国家运动员分为几个等级(国家一级运动员牛吗)[通俗易懂]

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身边跑步的人很多，那么全国有多少人在跑步锻炼身体呢？

我查了一下，目前没有官方的统计数据，我能找到的最新最可靠的数据是2014年国家体育总局发布的全民健身活动调查公报。

其中提到，我国20岁及以上人群经常参加体育锻炼的比例为14.7%，其中选择跑步的比例为12.4%。20岁以上人口约10亿，10亿* 14.7% * 12.4% = 1820万。

假设2014-2022年每年增长10%，到2022年全国跑步人数大概在3900万左右，我认为最多不会超过5000万到6000万。人口比例不高，但绝对数量还可以，所以现在在公园、操场、马路上经常可以看到各种各样的跑者。在朋友圈里，经常可以看到别人的跑步成绩截图。

那么，这些跑步成绩是什么档次的呢？是怎样的跑步水平？

之前有很多文章是按照5km或者10km的成绩来划分业余跑者的，有大神、精英、专业等等，但这多是一种自娱自乐的方式，并不科学和标准。

一个很大的问题是，没有年龄和性别之分。假设一个男青年和一个一定年龄的女青年跑了30分钟5公里，那么他们是一个班吗？显然不是。老王介绍了几种比较科学权威的方法。

12分钟后跑步

国际上普遍采用更科学的评分方法“12分钟跑”。“12分钟跑步”诞生于20世纪60年代。最早是由时任美国得克萨斯州达拉斯有氧运动中心主任、运动医学博士库珀提出的。他也是第一个提出“有氧运动”的人，被誉为有氧运动之父。

2分钟的跑步是将不同性别的人按照年龄分成6组。根据心率合格条件下每人能跑的最大距离，分为优秀、良好、及格、差、极差5个等级。

通过12分钟的跑步测试，不同年龄、不同性别的人都可以客观地知道自己的体能水平，并据此制定自己的训练计划。训练一段时间提升能力后，可以再跑12分钟，这个阶段可以检验一下自己的训练效果。

12分钟跑测试前，要求去医院体检。30岁以上的话，需要6周的预备训练。如有任何异常情况，如头晕、呕吐、气短、疲惫等。，应立即停止测试。

中国田径协会大众田径健身标准

2021年11月，中国田径协会发布《中国田径协会大众田径健身活动管理办法》，其中对大众运动员设定了田径等级标准，跑步项目从100m到10,000m不等。

中国田径协会在全国多地组织了群众性田径健身系列活动，报名参赛后可获得中国田径协会认证的达标证书。

公路赛跑运动员等级标准

这个标准也在《中国田径协会群众性田径健身活动管理办法》中。

全马、半马、10km马根据性别和年龄的不同进行了详细的分类，分为精英、一、二、三等。

这种分类充分考虑了年龄和性别的因素，比如:一位60岁的老爷爷用4小时27小时完成比赛，另一位25岁的小伙子用4小时03小时完成比赛，两人都是马来西亚一流的男性热门运动员。这就避免了平时不分男女老少对跑步成绩的不科学评价。

运动员技术等级标准

自2021年7月1日起，国家体育总局对田径运动员技术等级标准执行最新版运动员技术等级标准。

公众可以选择参加A1级认证竞赛并取得相应等级，也可以申请相应等级。说明大众运动员也可以通过参加马拉松申请国家运动员等级证书。

最新的田径运动员技术等级标准如下:

男人:

女人:

已经是业余到专业了，普通跑者看看就可以了。

以上四个跑者级别标准可以说是目前最权威的四个。可以作为你能力评估的参考。

但是，对于普通的业余爱好者来说，跑步只是一种爱好，偶尔在训练和比赛中挑战自己，但更多的是在跑步中获得健康和乐趣，所以你达到哪个水平其实并不重要。

其实老王认为，跑步还有一个标准——那就是身心健康和韧性。我们大多数人跑步不是为了成为职业运动员。身体健康和身心愉悦是我们追求的目标。至于成就和速度，不都是天上的浮云吗？

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