吃黄皮果的皮有什么好处(黄皮果的功效与作用及食用方法)

大家好，我是讯享网，大家多多关注。

可能很多人一提到岭南的水果就会想到荔枝，但是夏天南方上市的水果都是一样的黄皮，吃起来酸甜可口。相信很多广东人都喜欢吃。黄皮富含维生素C、有机酸、糖和果胶。中医理论中，黄皮性凉，其皮、仁甚至叶均可入药，对化痰、消食、清火有一定作用。

吃黄皮有哪些功效？

1.健胃消食:民间有饥荔枝，饱黄皮果的说法。他们夏天吃的东西油腻，容易积食，所以黄陂更适合饭后的后果。日常食用可以起到健脾和胃的作用。胃胀、消化不良甚至便秘的时候也可以吃点黄皮果。果肉与皮、核一起咀嚼吞服，可解气胀。

2.化痰止咳:黄皮浆能理气、敛肺气，此外，还能减少平滑肌痉挛，有化痰平喘的作用。同时可以放松胸腹肌肉的紧张状态，使呼吸顺畅，没有障碍问题，咳嗽自然停止。也可以把黄皮的核挑出来晒干，用川贝母和蜂蜜浸泡，然后取出果肉自然风干，做成蜜饯。常吃不仅能消食化痰，还能消除烟酒引起的口臭。

3.消暑生津:黄皮味酸甜，口中生津。夏天在户外活动口干、闷热不适的时候可以吃几片黄皮，会舒服很多。

另外，除了黄皮的果肉，如前所述，黄皮的其他部分也很有用。黄皮等叶能祛风解表，可入药预防流行性感冒。黄皮根可用于治疗胀痛、绞痛等。

哪些人不适合吃黄皮？

黄皮是好的，但是吃多了会对一些人有一定的不良影响。就算身体没什么异常，黄皮吃多了也容易长疖子。其他吃更多黄皮的人可能会有其他症状:

1.脾胃虚寒:经常腹泻、慢性胃炎的人不适合暴食黄皮果，否则容易引起腹泻。

2.儿童:年龄较小的儿童消化系统尚未健全，黄皮吃多了容易引起胃肠功能紊乱。

3.高血糖:黄皮中的糖分含量比较高。虽然普通人吃了可以补充营养和能量，但是血糖生成指数相对较高的人吃的时候还是要慎重。

4.孕妇:孕妇如果孕期呕吐可以吃一点黄皮，但是因为黄皮的成分有一定的药用效果，所以不适合多吃。