草莓有什么人不适宜人群吃_草莓是发物吗

草莓有什么人不适宜人群吃_草莓是发物吗草莓被誉为“春天的第一果”。它不仅看起来诱人,酸甜可口,而且维生素c的含量也很高。 现在正是草莓上市的时候。辉煌的外表加上商家的努力,任何人看了都会忍不住买一些新鲜的~那么问题来了。吃草莓有什么特别…

大家好,我是讯享网,大家多多关注。

草莓被誉为“春天的第一果”。它不仅看起来诱人,酸甜可口,而且维生素c的含量也很高。

现在正是草莓上市的时候。辉煌的外表加上商家的努力,任何人看了都会忍不住买一些新鲜的~那么问题来了。吃草莓有什么特别的吗?怎么吃它们最健康?

有人说草莓是最脏的水果,因为平均下来,每个草莓里检出的农药残留种类最多。小南在这里忍不住点名草莓:农药残留种类最多不代表草莓农药残留最多!

我们每天吃的水果蔬菜中难免存在一些低毒和微毒的农药残留。但农药残留是否对健康有害与摄入量有关,只要在国家规定的合理剂量内,就是安全的。国家食品安全监督抽检草莓农药残留合格率为97.89%。所以只要是正规渠道买的草莓,一句话:放心吃就好。

当然,我们买的草莓要用清水洗30秒以上再吃。最好当天食用,或者用保鲜膜密封后放入冰箱保鲜,不要损坏或清洗。

以下是一些吃草莓的理由。

除了品味好,外形可爱。草莓还有其他优点:

1.低热量,减肥好水果

草莓的含水量很高,超过90%,这使得它的热量很低。一斤草莓只有150大卡左右,大致相当于2两大米。

正在减肥的人,记得来试试!

2.维生素C补充专家

草莓的维生素C含量是杠杠的!每100克草莓含维生素C 47毫克,半斤草莓可以满足一个成年人一天的需要。充足的维生素C有助于预防坏血病、牙龈出血和骨质疏松症。同时,草莓中叶酸和钾的含量也很可观。

3.预防便秘

草莓表面的种子大多是不溶性纤维。因膳食纤维摄入不足而便秘的人非常适合吃草莓。

吃草莓就是这么回事。

1.草莓清凉开胃,但性凉,不要一下子吃太多,尤其是脾胃虚寒、腹泻、胃酸过多的人。

2.痰湿壅盛、滑肠泄泻的人,泌尿系结石患者,以及肺寒咳嗽(咳嗽有白痰)的人,不宜吃草莓。

很多人喜欢把草莓切成片,和酸奶或者牛奶混在一起,从营养学的角度来看是不合理的。因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收,也会降低牛奶蛋白质的吸收率。

草莓不耐储藏,是季节性很强的水果。喜欢吃草莓的人不要错过~

免责声明:本站所有文章内容,图片,视频等均是来源于用户投稿和互联网及文摘转载整编而成,不代表本站观点,不承担相关法律责任。其著作权各归其原作者或其出版社所有。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,侵犯到您的权益,请在线联系站长,一经查实,本站将立刻删除。
本文来自网络,若有侵权,请联系删除,如若转载,请注明出处:https://51itzy.com/47142.html
(0)
上一篇 2022年 11月 30日 17:31
下一篇 2022年 11月 30日 17:51

相关推荐

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注