绿豆可以打豆浆吗(入秋后多喝这5类豆浆)

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炎热的夏天，很难热起来，在补充水分的同时也要注意饮食。这两种组合可以分两步进行。它们很简单，适合夏天穿。经常喝早餐比牛奶好多了，可以补钙，解暑。大豆被称为“豆中之王”，含有丰富的蛋白质和矿物质，能促进儿童神经发育，预防老年痴呆症，增强免疫力。常吃黄豆可以有效改善皮肤老化，缓解更年期综合症。大豆中含有的亚油酸能有效阻止皮肤细胞黑色素的合成，使皮肤白嫩不老化。夏天少不了绿豆，除了绿豆汤，配上黄豆做一锅。清热解暑，很受家人欢迎。

练习:

1.把黄豆泡一夜，把豆子全泡了，这样豆浆更好喝，更健康。夏天泡冰箱，不然时间长了会变质。

2、绿豆一把就可以洗了。绿豆可以解暑、除烦、益气止渴，为皮肤补充足够的水分，增强皮肤的保湿锁水能力，滋润皮肤，增加皮肤弹性，所以夏天可以多吃绿豆。

3.将绿豆和黄豆一起放入豆浆机，选择豆浆按钮。

4.豆浆喝完了，会发出鸣叫的声音。豆浆机出来的豆浆可以过滤，也可以不过滤，随你喜欢。

5.一杯简单的豆浆比牛奶更有营养。早餐喝一杯。用黄豆简单2步做，清热解暑，还能补钙，还经常让你看起来年轻没有皱纹！

峰值词

1.做豆浆的时候可以随意加入各种喜欢的豆子。多吃豆类对你的健康有好处。

2.豆浆机出来的豆浆略显粗糙，如果不喜欢渣子，用漏勺过滤即可。

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