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桂圆菠萝汤
菠萝香味宜人，味道香甜可口，非常好吃，开胃。菠萝是夏季最受欢迎的时令水果之一，能清热解暑、利尿消肿、减肥养颜。
蒜蓉油煎豆皮
油豆腐皮也叫油皮，是一种营养价值特别高的豆制品。这种食物浓缩了大豆的营养精华，人们食用后大有裨益。豆腐皮本身热量不高，属于高矿物质低脂肪的减肥食品。丰富的蛋白质有利于增加体质和饱腹感，吃了不要怕胖！
荠菜白米粥
大米是人类的主食之一，尤其是南方水乡的人，一天离不开大米。它小小的心脏里充满了蛋白质、脂肪、维生素B1、A、E和各种矿物质，能为人体提供更全面的营养。大米所含的脂肪并不高。米饭作为主食，比面食更有利于减肥，对缓解皮肤干燥也有一定的作用。
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