女人必吃的暖宫水果有哪些(十大暖宫食物)[通俗易懂]

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女性身体最重要的器官是子宫。子宫在女性的身体中不仅非常重要，而且非常脆弱。如果子宫细胞发生病变，会给女方身体带来非常严重的伤害。

子宫是女性特有的生殖器官。因为子宫的存在，女性具有生殖功能。子宫除了能孕育胎儿外，还能为双侧卵巢提供50%~70%的血液，以维持卵巢的正常功能。

同时，子宫还分泌许多激素，如前列腺素、催乳素、胰岛素、生长因子、松弛素、上皮生长因子、内皮素、细胞因子和酶。

子宫的功能有哪些？

1.保持正常的月经周期。

只有女性才有月经周期，所以月经规律是女性健康的表现，同时也能维持基础代谢。研究表明，子宫可以刺激造血系统的更新，帮助排出体内的代谢废物和毒素。

女性正常月经周期为21-35天，比较规律，平均时间为28天。如果女性月经周期很正常，最近月经周期缩短到20天以内，说明月经不调。这叫月经频繁，多见于育龄期女性，通常是排卵性月经不调。

2.维持正常的免疫功能。

子宫可以维持人体的免疫功能，它可以保护女性免受感染。每个月经期都可以对女性的阴道进行清洗和清洁，从而保护女性的身体不受感染。如果一个女人的子宫被切除，她的免疫功能将被破坏。女性身体最重要的器官是子宫。子宫在女性的身体中不仅非常重要，而且非常脆弱。如果子宫细胞发生病变，会给女方身体带来非常严重的伤害。

子宫是女性特有的生殖器官。因为子宫的存在，女性具有生殖功能。子宫除了能孕育胎儿外，还能为双侧卵巢提供50%~70%的血液，以维持卵巢的正常功能。

同时，子宫还分泌许多激素，如前列腺素、催乳素、胰岛素、生长因子、松弛素、上皮生长因子、内皮素、细胞因子和酶。

子宫的功能有哪些？

1.保持正常的月经周期。

只有女性才有月经周期，所以月经规律是女性健康的表现，同时也能维持基础代谢。研究表明，子宫可以刺激造血系统的更新，帮助排出体内的代谢废物和毒素。

女性正常月经周期为21-35天，比较规律，平均时间为28天。如果女性月经周期很正常，最近月经周期缩短到20天以内，说明月经不调。这叫月经频繁，多见于育龄期女性，通常是排卵性月经不调。

2.维持正常的免疫功能。

子宫可以维持人体的免疫功能，它可以保护女性免受感染。每个月经期都可以对女性的阴道进行清洗和清洁，从而保护女性的身体不受感染。如果一个女人的子宫被切除，她的免疫功能将被破坏。

3.保护女性卵巢

如果因病不能切除子宫，会对卵巢造成不可逆的损伤。子宫切除术后，流向卵巢的血液量减少，使卵巢得不到足够的血液供应，卵巢的内分泌功能降低，导致卵巢功能衰竭。因此，卵巢功能的保护可以因子宫的存在而进行。

6种寒性水果或不适合常吃，建议女性常吃的4种水果，不妨了解

1.西瓜

西瓜是一种常见的水果，一年四季都可以吃。西瓜汁虽然丰富，但有清热解暑的作用，属于寒性水果。女性本身就寒凉，西瓜吃多了会加重体内的寒气。不建议女性吃西瓜，尤其是经期。

2.火龙果

对于想减肥的朋友来说，火龙果是水果中最好的选择之一，因为它不仅热量低，而且有利于我们的消化功能。但是火龙果也是一种寒性水果，对寒宫的朋友很不友好，一定要注意。

3.草莓

月经期可以吃少量的草莓，因为草莓含有一定的维生素和微量元素，可以提高免疫力。但草莓属于寒性水果，容易引起痛经、腹痛、腰骶痛等症状，特别是对于寒性体质的女性。不建议吃草莓。

4.柿子

柿子性寒，可刺激宫缩，可能导致月经量减少甚至停止。月经突然停止，必然影响子宫内膜的正常脱落和修复，并可能干扰月经的正常周期。经期吃柿子还可能导致经期拖尾，长期不干净，所以建议经期不要吃柿子。

5.山楂

山楂味道酸甜，其酸性成分主要来源于大量的单宁酸。鞣酸有活血化瘀的作用，所以女性如果在经期吃太多山楂，会导致月经量过多，经期延长，容易导致铁元素流失过多，导致贫血。

6.悉尼

雪梨有润肺止咳的作用。经常吃雪梨可以促进肺部健康，但雪梨是一种寒性水果，是子宫内不受欢迎的水果。女性食物过多会加重宫寒问题。而且，女性经期不宜吃雪梨，否则会引起痛经。所以子宫不好的女性尽量少吃西德尼，否则会导致寒气进入体内。

建议女性常吃的4种水果，不妨了解

1.龙眼

龙眼是一种很多人喜欢的水果。含有丰富的铁元素，可以补血，提高身体的造血功能。同时具有热的特性。桂圆含有大量的铁，是一种含铁丰富的水果。每100克龙眼肉中含有约3.9毫克的铁。多吃龙眼肉有助于治疗贫血，暖宫。

2.黑枣

黑枣被称为“营养仓库”，有助于女性补气养血、暖胃明目。对暖宫也有很大的疗效。比如黑枣粥，糯米和黑枣一起煮，滋阴补血暖宫。

3.赤小豆

中医认为红豆性温，酸甜，无毒。能清心火，补心血，同时富含铁质，能补气血，非常适合温补祛寒。

4.木瓜

木瓜作为热带亚热带水果，是一种温性水果，被誉为“百果之王”，营养价值丰富。平时吃一些木瓜，不仅可以调节体内酸碱平衡，还可以起到丰胸的作用。同时，对于宫寒的女性来说，吃一些木瓜也有助于缓解腹宫寒的症状。

3.保护女性卵巢

如果因病不能切除子宫，会对卵巢造成不可逆的损伤。子宫切除术后，流向卵巢的血液量减少，使卵巢得不到足够的血液供应，卵巢的内分泌功能降低，导致卵巢功能衰竭。因此，卵巢功能的保护可以因子宫的存在而进行。

6种寒性水果或不适合常吃，建议女性常吃的4种水果，不妨了解

1.西瓜

西瓜是一种常见的水果，一年四季都可以吃。西瓜汁虽然丰富，但有清热解暑的作用，属于寒性水果。女性本身就寒凉，西瓜吃多了会加重体内的寒气。不建议女性吃西瓜，尤其是经期。

2.火龙果

对于想减肥的朋友来说，火龙果是水果中最好的选择之一，因为它不仅热量低，而且有利于我们的消化功能。但是火龙果也是一种寒性水果，对寒宫的朋友很不友好，一定要注意。

3.草莓

月经期可以吃少量的草莓，因为草莓含有一定的维生素和微量元素，可以提高免疫力。但草莓属于寒性水果，容易引起痛经、腹痛、腰骶痛等症状，特别是对于寒性体质的女性。不建议吃草莓。

4.柿子

柿子性寒，可刺激宫缩，可能导致月经量减少甚至停止。月经突然停止，必然影响子宫内膜的正常脱落和修复，并可能干扰月经的正常周期。经期吃柿子还可能导致经期拖尾，长期不干净，所以建议经期不要吃柿子。

5.山楂

山楂味道酸甜，其酸性成分主要来源于大量的单宁酸。鞣酸有活血化瘀的作用，所以女性如果在经期吃太多山楂，会导致月经量过多，经期延长，容易导致铁元素流失过多，导致贫血。

6.悉尼

雪梨有润肺止咳的作用。经常吃雪梨可以促进肺部健康，但雪梨是一种寒性水果，是子宫内不受欢迎的水果。女性食物过多会加重宫寒问题。而且，女性经期不宜吃雪梨，否则会引起痛经。所以子宫不好的女性尽量少吃西德尼，否则会导致寒气进入体内。

建议女性常吃的4种水果，不妨了解

1.龙眼

龙眼是一种很多人喜欢的水果。含有丰富的铁元素，可以补血，提高身体的造血功能。同时具有热的特性。桂圆含有大量的铁，是一种含铁丰富的水果。每100克龙眼肉中含有约3.9毫克的铁。多吃龙眼肉有助于治疗贫血，暖宫。

2.黑枣

黑枣被称为“营养仓库”，有助于女性补气养血、暖胃明目。对暖宫也有很大的疗效。比如黑枣粥，糯米和黑枣一起煮，滋阴补血暖宫。

3.赤小豆

中医认为红豆性温，酸甜，无毒。能清心火，补心血，同时富含铁质，能补气血，非常适合温补祛寒。

4.木瓜

木瓜作为热带亚热带水果，属于温性水果，被誉为“百果之王”，营养价值丰富。平时吃木瓜不仅能调节体内酸碱平衡，还能起到丰胸的作用。同时，对于宫寒的女性来说，吃木瓜也有助于缓解其腹部宫寒的症状。