贝贝南瓜功效(长期吃南瓜子致癌)[通俗易懂]

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“吃了春分，一天一条线。”再过两天就是春分时节了。随着春风变暖，许多美食家开始了新一轮的减肥计划。

减肥的招数千百种，但“管住嘴，迈开腿”才是永恒的“王道”。在减肥过程中，人们往往会从主食入手，选择纤维更高、营养更丰富、饱腹感更强的粗粮来代替米饭、面条等精制食品。随着春味季的开启，东方精选为大家精选了一套“大丰收”粗粮礼包，不仅美味健康，而且营养丰富。

首先是最近爆红的“北碚南瓜”。与普通南瓜相比，北碚南瓜口感香甜，营养价值丰富。早些时候，东方精选是在Tik Tok直播时推出的。北碚南瓜富含多种有益营养物质，如瓜氨酸、精氨酸、腺角等。，能补中益气，促进人体细胞新陈代谢。同时具有非常好的去火润燥功效，口感细腻柔和，特别适合老人和小孩在春季食用。

第二道菜是东方精选的“明星产品”，来自北纬47度的新鲜玉米。作为首届现场秀的销售冠军于，北纬47度的鲜食玉米，是从万年黑土里孕育出来的，是嫩江水滋养出来的。与普通玉米相比，热量降低70%，膳食纤维含量增加125%。是春季极佳的保健天然食品。同时，得益于玉米的低血糖指数，春季吃玉米还能有效辅助减肥和血糖控制。

第三种食物，刘骜红红薯，最近在春季上架。刘骜甘薯是甘薯产业中最受欢迎的品种之一，产于福建漳浦的沙地旱地。它是由池塘和雨水自然灌溉的，这使它尝起来又甜又浓，它的断面充满了橙黄色。在最“春困”的季节，一碗香甜可口的红薯米粥或拉丝红薯，不仅有助于拓宽食欲，还能促进肠胃蠕动，激活体内的排毒循环功能。

需要注意的是，虽然粗粮可以作为主食的替代品，但烹饪方法和食用仍需谨慎。东方精选推荐减肥者采用蒸等方式烹饪。同时，他们也可以选择含有麸皮和胚芽的豆类和全谷物作为主食，这些都可以享受健康的“瘦肉”饮食。

春天，美食会更多。欢迎来到东方选择Tik Tok官方直播间。

来源:咸宁新闻网