唇周长痘(嘴的一圈长痘痘怎么调理)[通俗易懂]

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生活中有像边肖这样的人吗？我脸上一般不会长痘痘，但是不知道什么原因，嘴唇周围总会出现一两个痘痘，而且一次又一次的出现在同一个地方。原因是什么？嘴巴周围长痘痘该怎么办？今天给大家科普一下！

嘴巴周围长痘痘的原因

1.内分泌失调

现代人饮食不均衡，作息时间不规律，生活压力过大，导致内分泌紊乱，导致毛囊皮脂腺管异常角化，皮脂腺功能亢进，从而产生痤疮。

2.油脂分泌过多

嘴周围长痘痘的原因之一是患者皮肤油腻，皮脂腺发达，油脂分泌过多。如果由于其他原因导致毛孔堵塞或者排油不畅，皮脂腺就会继续分泌，皮脂就会堆积在毛孔里，形成痘痘。

3.胃火过盛

其实胃热的出现主要是饮食造成的。食物太热，难以消化，你给的食物太多，往往会导致痘痘的出现。因为食欲与脾有关，脾主四白(口周)。所以胃热会导致嘴巴周围长痘痘。

4.感到沮丧

很多人嘴唇周围长痘痘，和心情不好有很大关系。长期压抑的情绪会导致体内内分泌失调，从而引发痘痘。

嘴巴周围长痘痘怎么调理？

你应该多吃高纤维蔬菜和水果，调整饮食习惯。

纤维含量高的蔬菜有:竹笋含量最高，笋干纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其他富含纤维素的食物包括蕨菜、花椰菜、菠菜、南瓜、卷心菜和油菜。纤维含量高的水果有:红果干，纤维素含量接近50%，其次是桑葚干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、大枣、石榴、苹果、梨。

2.保证每天有足够的睡眠时间和质量，每天7-8小时的睡眠时间，记得晚上11点前睡觉。。

3.保持良好的心态。如果长了痘痘，就不要负担了，以免引起神经内分泌紊乱，加重病情。

4.脾虚体质的人不适合吃凉凉的食物，比如凉茶、冷冻饮品，也不容易经常喝清热泻火的汤。否则会加重脾虚症状，痰湿阻滞导致痘痘加重。

5.另外需要注意的是，千万不要用手去挤痘痘，否则可能会发炎，留下疤痕。

6.不要化妆，化妆可能会刺激皮肤，甚至堵塞毛孔，导致痘痘更严重。