红菜头的最佳吃法(红菜头的副作用和危害)[通俗易懂]

小讯 • 2023年 6月 4日 19:00 • 淘金电商

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红菜头的最佳吃法(红菜头的副作用和危害)插图和小区的朋友一起去超市买菜。都绕道问为什么不喜欢它的甜味。其实吃菜花有很多好处。它富含纤维素、氨基酸、维生素、糖类、钙、磷、铁等多种矿物质元素，能降低血压、舒张血管、促进血液循环。而且我特别喜欢它的颜色。把白米饭或者面条染成红色，自然又好看。为了让伙伴们也吃到红白菜头，特别推荐好记藤椒油。清香爽口的口感非常诱人，可以完全中和固有的甜味，增加食欲。它被美味的川味征服了。通过好记藤椒油，伙伴们已经接受了可爱的红菜头。

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用料红菜头 600克瘦肉 150克香葱 1根蒜 5瓣豪吉藤椒油 3勺生抽 3勺盐 6克淀粉半勺胡椒粉 0.5克做法步骤

红菜头的最佳吃法(红菜头的副作用和危害)插图(1) 1.食材准备好了。

红菜头的最佳吃法(红菜头的副作用和危害)插图(2) 2.将瘦肉切成条状，加入半勺酱油、淀粉、胡椒粉，反复抓拌均匀，静置20分钟。

红菜头的最佳吃法(红菜头的副作用和危害)插图(3) 3.将菜花头切成粗丝，大蒜和香葱切碎。

红菜头的最佳吃法(红菜头的副作用和危害)插图(4) 4.用好记藤椒油加热煎锅中的油。

红菜头的最佳吃法(红菜头的副作用和危害)插图(5) 5.油热后加入蒜末，炒出香味。

红菜头的最佳吃法(红菜头的副作用和危害)插图(6) 6.加入瘦肉翻炒变色。

红菜头的最佳吃法(红菜头的副作用和危害)插图(7) 7.炒白菜头。

红菜头的最佳吃法(红菜头的副作用和危害)插图(8) 8.翻炒花菜头，加入酱油调味。

红菜头的最佳吃法(红菜头的副作用和危害)插图(9) 9.加盐调味。

红菜头的最佳吃法(红菜头的副作用和危害)插图(10) 10.炒到成熟适合自己。

红菜头的最佳吃法(红菜头的副作用和危害)插图(11) 1.撒上切碎的香葱，关火煮。

红菜头的最佳吃法(红菜头的副作用和危害)插图(12) 12、上桌，川味浓郁。

小贴士

用好记藤椒油烹饪红菜头，让普通的家常菜充满了川味，中和了红菜头的甜味，充满了特色。

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