巧克力的副作用(巧克力能提高智力吗)

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巧克力吃多了的坏处？说到巧克力，很多人既爱又怕。他们爱它的甜，爱它的情，它总能给我们带来味觉和视觉上的惊喜。许多人喜欢吃它。那么吃太多巧克力的坏处呢？

1.吃太多巧克力的坏处

吃得太多会使你发胖。

巧克力是一种高能量密度的食物。虽然黑巧克力中钠和糖的含量低于牛奶巧克力和白巧克力，但是脂肪(尤其是饱和脂肪)的含量还是比较高的。

每天吃一些黑巧克力不会让你发胖，也能很好的控制你的食欲，但是吃多了还是会发胖，尤其是吃加了糖、油、全脂牛奶等成分的加工黑巧克力。

吃得太多会导致营养不良

单纯吃黑巧克力减肥而不吃正餐，会使身体缺乏相应的营养元素，导致营养不良。减肥很重要的一点就是营养均衡。如果不按照做，对减肥不利。

吃得太多会引起头痛。

巧克力不是能让所有人都开心的美味。虽然巧克力的味道很迷人，但巧克力中含有的酪胺却是引起头痛的罪魁祸首。所以吃多了容易头疼。所以，经常头痛的人应该少吃巧克力，最好不要吃。

2.巧克力禁忌

糖尿病患者应少吃或不吃巧克力(但无糖巧克力可以接受)。

胃灼热的人应避免食用巧克力，尤其是食用巧克力后胃灼热的人应停止食用。这是因为巧克力中含有一种能刺激胃酸的物质。

产妇产后需要给新生儿喂奶，巧克力吃多了会对宝宝的发育产生不好的影响。巧克力中含有的可可碱会渗入母乳，被婴儿吸收，在婴儿体内堆积。可可碱会损害神经系统和心脏，放松肌肉，增加排尿，使婴儿消化不良，睡眠不稳定和哭泣。

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