足三里的作用与好处(找足三里最笨的方法)

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简介:足三里是腿部最常见的穴位之一。经常按摩足三里可以起到很好的保健作用，可以补气、止泻、安神、开胃…

足三里是胃经的大穴，位于膝盖下三寸，胫骨外缘。是治疗脾胃病的常用穴位。除了保健，艾灸足三里还能改善面色发黄，使人容光焕发。说了这么多足三里，足三里的大作用是什么？足三里的具体位置在哪里？接下来我们就全面了解一下足三里。

足三里穴的作用如下:

答:补中益气

老中医告诉我们，按摩或针灸足三里有很好的补中益气的作用，非常适合那些中气不足的患者。在我国著名的针灸书籍中记载，针刺足三里穴可以很好地强身健体，同时具有保健的作用。

乙:止泻作用

说到足三里穴的作用，最明显的就是止泻。如果是脾胃虚弱或虚寒引起的腹泻，刺激足三里穴可以很好的恢复身体的健康。另外，如果是积食引起的腹泻，可以按摩足三里穴，但如果是痢疾或湿热引起的腹泻，直接按摩足三里穴并不能起到显著的作用。这个时候你必须用其他的点来对待。

c:止痛效果

如果出现腹痛，无论是气滞还是气虚、血虚、积食、胃虚还是脾虚引起的，按摩足三里穴都可以很好的缓解，或者针刺此穴，大约三四分钟就可以迅速缓解疼痛。但需要注意的是，如果是热引起的腹痛，那么最好不要按摩足三里，否则可能会出现其他问题。这个时候可以在清热上按摩。

d:镇静作用

按摩足三里穴，有非常好的安神作用，治疗失眠烦躁。另外，如果是心脾两虚引起的失眠，针刺足三里是最好的选择。

e:刺激食欲。

在足三里按摩或针灸后，你会发现食欲明显增加。所以，如果孩子食欲不振，可以适当按摩足三里，可以让孩子恢复正常。

外宾:祛风湿

风湿病是许多人年老后的痛苦折磨。想要恢复健康，健脾胃是最根本的要求之一，这样才能排除体内多余的湿气，从根本上解决问题。足三里穴属于和胃穴，刺激此穴可促进利尿，促进风湿病患者的康复。

从上面的具体介绍我们知道，足三里穴是人体的重要穴位之一。经常按摩足三里穴，可以促进血液循环，疏通经络，缓解疲劳。但是很多人不知道如何找到足三里，所以无法发挥这个穴位的作用。

足三里的具体位置在哪里？

足三里穴准确定位:足三里穴位于外膝下四横指处(外膝下3寸)，胫骨边缘处(距胫骨前嵴1横指处)，胫骨前肌上。足三里穴位置如图:足三里穴有什么作用？足三里穴的确切位置在哪里？干脆找足三里穴。可以用一只手的手掌按压膝盖顶部，中指顶端向下延伸，水平向外指。准确取穴时，从膝眼外侧向下量4个横指，从腓骨和胫骨之间的胫骨侧量1个横指，即为足三里。

足三里(足三里)能生胃气，燥脾湿。具有调理脾胃、补中益气、疏通经络、祛风除湿、扶正祛邪的作用。因此，足三里是全身强健的关键点之一，足三里可用于防病保健。