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“三伏天”是一年中最热的时候。由于天气炎热，人体出汗较多，皮肤毛毛松弛，容易感受外邪。如果长时间待在空房间或贪吃冷饮，内寒过重，导致体内阳气不足、下降，容易导致疲劳、倦怠、不适，甚至脾胃不和、胸闷闷闷。所以“三伏”也是养生的重要季节。
三伏天虽然湿热，但人体的气血和阳气都比较旺盛。所以，也是中医祛除眼睛里湿气的最好时机。
燕麦是祛湿的最佳药食同源谷物，具有健脾祛湿、通便、降血脂等功效。是三伏天祛湿解毒的好食物。此外，燕麦还有很多保健作用。在营养专家看来，燕麦不仅是一种亲脂食品，也是一种具有较高营养机制的主食，适合高血脂、高血压、冠心病患者长期食用。研究表明，燕麦符合现代营养学提倡的“粗细搭配”、“均衡营养”的膳食原则。每人每天吃100克(两盎司)燕麦米饭，可以保证人体所需的营养。
内蒙古银山优麦食品有限公司的有机全胚燕麦米，含有多种维生素和矿物质，营养丰富。三伏天，脾胃不好，体内湿气重的人，不妨在日常膳食中加入2两燕麦，以健脾胃，除湿气，舒舒服服地度过夏天。
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