bmi值计算(体重bmi指数怎么计算)

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即使已经身材很棒了，还会继续减肥，而有些微胖的蘑菇为了减肥，节食，运动什么的都会做，其实不用这么做。只有适合自己的才是最好的。美女并不总是瘦的，有些人为了减肥而失去了健康，真的不值。

不能盲目减肥。当你达到理想体重时，及时停止。既有标准的身材，又有健康的身体，是最完美的状态。那么你的理想体重是多少呢？有专家提出了一个超级简单的计算公式。

理想体重=身高-105。

体重的计量单位是千克，身高的计量单位是厘米。比如身高1米6的女性朋友的理想体重是55公斤。如果低于这个数字，她会更瘦，如果高于这个数字，她会更胖。

当然，这个公式是一个简单的判据，并不是一个完全精确的计算方法。如果相差不大，就是理想体重。一般理想的幅度定在10%上下。

如果您要求自己的体重，可以使用世界卫生组织规定的身体质量指数计算方法:

身体质量指数等于体重除以身高的平方。中国人的标准是身体质量指数在18.5到23.9之间为正常，24岁以上小于27.9为微胖，28岁以上为肥胖。如果低于18.5，就是瘦。其中，在正常范围内，最理想的身体质量指数值是22。当然，要达到这个数值，没有小数点太难了。确实很难做到，只要在正常范围内。

每个人的审美其实不完全一样。受自身价值观的影响，每个人对自己体重的要求或多或少都不一样，或者胖一点好，或者瘦一点好。这些都取决于个人。但是，菇凉人不能因为过度追求美而牺牲健康。以上公式是从营养学的角度，标准体重不胖不瘦。

不盲目追求最“标准”的体重才是最好的，但追求理想体重是为了美丽和健康，美丽不一定对每个人都有相同的标准化答案。只有最合适的体重才是最好的理想体重。

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