山枣仁治失眠(吃酸枣对失眠最有效)

山枣仁治失眠(吃酸枣对失眠最有效)研究表明,人们每天需要6-9个小时的深度睡眠,才能产生合理的胰岛素量,维持合理的血糖水平。或者男性睡眠时间少于6小时,或者长于9小时都会扰乱其葡萄糖代谢。一旦失眠睡不好,人就开始变得虚弱衰老,枯黄憔…

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