吃南瓜子仁有什么功效_南瓜子仁的副作用

大家好，我是讯享网，大家多多关注。

老人都知道南瓜子杀虫。以前孩子容易得蛔虫等寄生虫病，大人给孩子吃南瓜子驱虫。南瓜子不同于其他杀虫剂。它性质温和，不依靠刺激来杀虫，对身体没有伤害。很适合小孩子。

前两天去超市，发现很多人在买南瓜子。记得小时候有时候会把南瓜子拿出来直接晒干或者晒干后油炸。当时把它当零食吃，觉得南瓜子对身体不好。今天在网上查了一下南瓜子的资料，发现南瓜子还是一种中药，是药食两用食品。我给大家分享一些关于南瓜子的信息吧。

南瓜子是葫芦科一年生藤本南瓜的种子。夏秋季节收获成熟果实，取出种子晒干。又名白瓜子，最早见于《本草纲目》，源于南繁，故名南瓜子。

南瓜子有什么功效？

南瓜子味甘，性平。具有健脾益气、通乳润肺、杀虫驱蛔、利尿消肿的功效。中药在临床上用于治疗蛔虫、绦虫和产后手足水肿。南瓜子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1和B2、维生素E、胡萝卜素、叶酸、泛酸、烟酸以及钙、铁、磷、钾、钠、铜、镁、锌、硒等无机元素。

现代医学实验表明，南瓜子可以杀死人体寄生虫和血吸虫。南瓜子含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，有降压作用。美国医学家发现，如果成年人每天吃50g左右的油炸南瓜子，可以治疗前列腺肥大，南瓜子还可以预防前列腺癌。德国医生还发现，经常吃南瓜子的人很少患前列腺肥大；南瓜子中还含有丰富的锌，有助于缺锌引起的成年男性性欲下降；南瓜子也适用于高温环境下或从事精神紧张的劳动者。经常食用可以补充B族维生素，因此可以缓解精神压力，提高耐高温能力。

南瓜子怎么选？

去市场一定要选择优质的南瓜子，生的熟的都要。你要选择一个南瓜籽大，籽多，不霉烂，不被虫子吃掉。买回后要筛选去除不好的种子或杂质，防止“病从口入”。

南瓜子怎么吃最健康？

最好用手剥南瓜子，但不要用牙咬。如果你用牙齿咬它们，大量的唾液会粘在南瓜子的表皮上而流失。唾液不仅能滋润和溶解食物，使其易于吞咽，并清洁和保护口腔，还能滋养肾精。所以，少吃瓜子是很有必要的。牙龈萎缩在老年时很容易。经常吃南瓜子可以改变这种现象。

南瓜仁富含两种对牙龈和牙槽骨非常重要的营养物质。首先，它含有大量的磷，每100克南瓜子中含有1159毫克的磷。老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；二是富含胡萝卜素和维生素E，能直接滋养牙龈，防止牙龈萎缩。

小贴士:南瓜子可以补气，但是不能吃太多。吃多了会难受，气就会聚集在胃里。气体过多会转化为热量，导致胃热上火。

订阅头条“品味自然”一起学习交流。

好的内容要收藏，也要转发分享。