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用料鸡胸肉 2块大蒜 4瓣盐 少许生抽 2勺料酒 2勺蚝油 1勺红薯淀粉 1勺辣椒粉 1勺黑胡椒粉 1小勺孜然粉 1勺做法步骤

1.首先,准备好需要的食材。鸡胸肉用清水洗净,晾干备用。

2.然后把蒜拍扁,去皮,切碎。

3.然后把鸡胸肉从中间对半切开,再切成长条。

4.开始调味,先加入2勺料酒和少许盐。

5.然后加入2勺酱油和1勺蚝油。

6.然后加入1茶匙黑胡椒粉和1茶匙辣椒粉。

7.加入蒜粉和1勺红薯淀粉。

8.用手抓匀,用保鲜膜封好,冷藏腌制半小时。

9.将腌制好的鸡肉放在九阳可口可乐联名空空气炸锅的烤架上。

10.然后将炒篮放入预热好的空空气炒锅中。

1.将温度设置为200度,持续18-20分钟。

12.记得中途翻过来,这样热量分布更均匀。

13.烤至表面生香,即可出锅。

14.撒上孜然粉和辣椒粉,拌匀,装盘。

15.我尝了一个。外脆里嫩,蒜香浓郁,香辣过瘾。赶紧试试吧。
小贴士
1.请根据实际情况调整温度和时间。2.鸡肉可以腌制更久,更入味。
鸡胸肉的饮食禁忌
芹菜、李子、兔肉等
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