标准牙齿图片(正常人的门牙图片)[通俗易懂]

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据权威机构发布的《2021口腔行业白皮书》显示，如今人们的口腔保健意识已经全面觉醒。92.2%参与调查的人认为口腔健康对他们的生活极其重要，对口腔保健的需求也超过了我国全人口的50%。那么如何判断自己的口腔健康与否呢？牙齿健康的标准是什么？

一、判断指南:

1.轻轻触齿，整齿稳固无松动；

2.用舌尖“扫”掉满嘴的牙齿，没有缺牙、残冠、残根；

3.张开嘴，看着镜子里的牙齿。无龋齿、黑斑、结石、色素沉着、食物嵌塞。

4.口腔内无溃疡或异味；

5.牙龈颜色是正常的粉红色，没有发红的迹象；

6.无牙根暴露，无明显牙龈萎缩；

7.吃冷热酸甜食物或刷牙时，没有酸、痛、软、出血；

8.日常口腔唾液分泌充足，无明显干燥。

如果你的实际情况与以上任何一项不符，那么你就要加强自己的防范意识，并注意及时就医…

二、健康牙齿的出现:

健康牙齿的特点是牙冠完整，表面乳白色，釉质半透明，表面无虫牙等牙组织缺损，牙齿通过牙根与牙槽骨相连，即生长在上下颌。健康牙齿排列整齐不松动，牙齿表面无龋齿等疾病。我们吃饭的时候，不会觉得牙齿松动、异常、疼痛。

第三，每天做这些事情可以减少牙病的发生:

基于健康的生活方式

1.不抽烟，少喝酒，爱护牙齿的保护层。

2.饮食上少吃辣、辣、咸的食物。

3.无论什么年龄段，都要选择硬度适中的食物。吃坚果或带壳的海鲜时，可以的话就用工具。

4.多吃粗纤维食物，如芹菜、苹果、玉米、全麦制品等。这些食物有助于咀嚼时清洁牙齿。

5.减少含糖食物的摄入，饭后及时漱口，清除口腔内的食物残渣。

6.作息规律，减少熬夜。

(2)正确刷牙是关键。

1.用Pap法刷牙，及时用牙线或水线清洁口腔。

2.每天至少刷牙两次，无条件的话睡前刷一次牙。

3.一边刷牙一边刷舌头，防止牙菌斑的产生。

4.选择含氟牙膏，防止蛀牙。

(3)及时看牙医是保证。

1.定期洗牙。

2.每年至少让牙医给你检查一次。

口腔保健的关键在每个人自己手里。注意你的健康。愿健康的牙齿伴随你一生。