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说起夏季解渴的水果，圣女果一定排在第一位，因为圣女果含有大量的水分，可以及时补充因为炎热而消失的水分。虽然圣女果是夏季极其补水的水果，但是圣女果有很多被人们重视的养生功效。那么圣女果有什么功效和作用呢？
1.美白皮肤
进入夏天后，如果我们还想让皮肤像以前一样白。然后，防晒霜是必不可少的，但是除了一些物理美白的方法，我们也可以通过一些食疗的方法让自己变得更白，比如吃圣女果。因为圣女果是一种很好的美白食品，对改善肤色有明显的作用，长期使用会使皮肤白嫩。
2.促进胎儿发育。
当然，圣女果不仅可以改善肤色，对孕妇也有很好的保健作用。在十月怀胎期间，胎儿需要不断吸收孕妇肚子里的营养物质来加速成长，这样孕妇生出来的宝宝才会更加漂亮可爱。圣女果含有谷胱甘肽和番茄红素，可以为孕妇的胎儿提供大量的营养物质。
3.肝病的预防
此外，随着生活水平的提高，人们日常食物摄入的安全性明显下降。这个时候，如果你饮食不规律，甚至有一些长期熬夜的不良习惯，很可能就会患上肝病。圣女果含有维生素P，能有效增强肝脏对传染病的抵抗力。
由此看来，长期食用圣女果的好处确实非常明显。那么，吃圣女果有没有一些禁忌值得我们注意呢？因为圣女果是一种酸性食物，患有胃病(尤其是胃溃疡)的人尽量不要使用圣女果，否则会引起胃部的刺激反应。
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