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#张医生每日膳食推荐#
减肥是一个经久不衰的话题。热量控制、节食、锻炼等方法。必须适用于每一个正在努力减肥的朋友。既然张医生擅长饮食养生，那么下面就给正在减肥和打算减肥的朋友提个小建议。每天坚持，减肥健康！它是一种小藜麦，一种安全营养的健康食品。
今日推荐:藜麦减肥大米
材料:适量藜麦
做法:做法很简单，就是和平时做菜一样，但是做菜的时候加一点藜麦一起煮。
特别提示:藜麦的饱腹感高于普通大米，所以当你吃藜麦米饭时，可以适当降低饭量，比如五分之一或六分之一。适合所有群体。长期食用，效果显著。
吃的健康就不会胖，但是可以吃的放心。多饮食，注意转发，张医生天天陪你。
如果你有什么不舒服的症状想通过饮食来改善，可以评论留言，我会挑选一些适合的情况来推荐！
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