一碗米饭等于几个馒头(吃面食会让人发胖吗)

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馒头是生活中常见的食物。味道很好。许多人喜欢吃馒头。昨天出去的时候买了个馒头，感觉还挺好吃的。我最近在减肥。一个馒头相当于多少碗米饭？

一个馒头相当于几碗米饭

这取决于净重。

有大馒头和小笼包，米饭也可以用大碗或小碗盛。一个馒头相当于几碗饭，主要看净重。在同样大小的面前，每一百克馒头含有223卡路里，而每一百克大米只含有116卡路里。所以相比之下米饭的热量更低。

减肥吃馒头好还是米饭好

米饭更好。

根据以上，馒头的热量更高。所以，想要减肥，日常生活中可以吃米饭。大米是一种常见的主食，富含蛋白质、碳水化合物、多种矿物质(钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰)和维生素(硫胺素、核黄素、烟酸)。

一天2个馒头会胖吗

在正常饮食的前提下，一般不会发胖。

人体每天的消耗是比较大的，如果每天适当运动的话会更大。一天吃两个馒头不算多。所以在正常饮食的前提下，一天两个馒头一般不会胖。但是如果每天吃的多，不爱运动，时间长了就容易胖。

所以，想要不胖，就需要从日常习惯入手，养成良好的习惯，这也有助于减肥。

馒头可以用微波炉热吗

当然可以。

微波炉是加热食物的常用器具。你可以用它来加热食物，做出美味的食物。如果有必要，你也可以用它来加热馒头。馒头的主要材料是面粉。因此，馒头很容易被加热透。但注意不要用微波炉加热馒头太久，几十秒就好，以免加热时间长了馒头被烤干变硬。