脚步穴位(足部经络)

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生活中，我们会把脚称为身体的“第二心脏”，可见其重要性。保护我们的脚是一件重要的事情。当你老了，你经常不能走路。可见，衰老的第一个部位是脚。脚作为身体的一部分，在支撑身体的时候是未知的。

这么用力的看着自己的脚，是不是在想什么？的确，保健是可取的，其中按摩是好的。在中医看来，足部按摩是促进健康不可或缺的方式。让我们看一看。脚底哪些穴位按摩比较好？

涌泉穴

泡脚的时候，很多人喜欢按摩涌泉穴，对促进健康非常有好处。它的位置也很好找，在脚的底部，脚前部凹陷的地方，第二、三趾缝与脚根连接三分之一的地方。

许多人按摩涌泉穴是为了刺激肾脏。他们确实觉得肾虚。可以按摩这个穴位来缓解，对提高肾脏活力很有效。

太学

按摩太白穴也有利于促进健康。取穴时可采用仰卧位或直立位。太白穴位于足内侧缘，第一伸骨下方凹陷处。

在中医看来，这个穴位就是太阴脾经，对于治疗胃胀、胃痛、腹泻都有很好的疗效，还可以缓解湿疹。

昆仑学

昆仑穴在脚踝外侧，脚外侧脚踝顶点与脚跟连接处。

此穴为足太阳膀胱经上的穴位，对缓解头痛、腰痛、高血压、肠道结石等有一定疗效。

划线点

内庭穴位于足底，第二趾根部，足趾弯曲时可触及。

在中医看来，按摩这个穴位可以防治荨麻疹。春天，如果觉得荨麻疹影响身体健康，不妨按摩这个穴位，缓解调节。

李兑穴

把穴位放在脚的第二趾趾甲附近，靠近第三趾，按摩这个穴位可以清热利湿，促进肠胃。

按摩时用拇指尖按住这个穴位，力度慢慢加大，会有疼痛感。

赵海穴位

赵海穴位于脚的内侧，在内踝尖下方的凹陷处。它是八脉交汇的穴位，可用于治疗咽干、失眠。

对于女性来说，按摩这个穴位还可以调理月经不调和痛经。

当你感到失眠时，可以配合风池穴、神门穴、三阴交穴一起按摩，缓解失眠。

银雪

白点为足太阴脾经穴，位于足远趾内侧，与足趾甲非常接近。

按摩这个穴位可以治疗腹胀便血。对于女性来说，按摩这个穴位也可以缓解月经过多。

如果用地积穴、三阴交穴按摩，也可以治疗出血性疾病。

脚上的穴位很多，远不止这些。适当的按摩和保健对促进健康更好。希望你多尝试，多按摩这些穴位，远离大病小病。