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在物质生活有所改善之后,因为工作生活的压力,吸烟成为了人们心情缓解的一部分。但是,更多的大型机构甚至建议大家戒烟,越早戒烟越好。根据世界卫生组织调查的数据,全球每年因吸烟死亡的概率高达600万。
平均每分钟,几乎每6秒钟,就可能有一个人因为吸烟而患上相关疾病,比如大家熟知的肺癌、前列腺癌、乳腺癌等等。即使你看完之后还是戒不掉烟,这里提醒一下老烟民:这几种烟比传统烟危害小。
电子烟:英国一项研究表明,电子烟的致癌概率比传统香烟低0.5%。与传统香烟相比,电子烟的毒性远低于普通香烟,即使是身边的人,也不会受到二手烟、三手烟的伤害。
对于经常吸烟的人来说,如果实在戒不掉,为了肺部健康,也要尽量选择危害较小的香烟。这是对你的健康负责,鼓励你用电子烟代替传统香烟。
同时,不要大量吸电子烟,因为电子烟危害较小。吸烟次数越多,危害越大。
尽量不要选择有香味的香烟:很多人认为吸有香味的香烟不仅可以防止烟草引起的口臭,还可以把危害降到最低。事实上,这种误解,例如,许多女性抽的薄荷烟。
一方面,薄荷能给人清新的味道,让人更加沉浸其中。人深呼吸后,会加速烟草燃烧。反而会在一定程度上增加人们吸烟的概率,不利于老烟民戒烟。
另一方面,与普通烟草相比,薄荷醇中添加了薄荷醇,燃烧时会产生苯并芘。在世界卫生组织下属的国家癌症机构中,它早已被列为一类致癌物。
人们也会因为这种成分而给人一种放松气管平滑肌的误解。虽然让人感觉不那么刺激,但实际上会让人深呼吸。吸入更多烟雾中的有害成分。
所以大家要注意尽量不要选择有香味的香烟。
不要选择精品烟:近几年精品烟很受欢迎,人们更愿意购买,因为它的味道更好。但通过相关实验发现,这种烟草产生的PM2.5值高于粗烟。在这里,需要选择合适的。少一点伤害就少一点伤害。
当然,如果可以的话还是建议你戒烟。毕竟烟草的危害是可以在几十年后逆转的,而且是可逆的危害。
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