喷嚏打不出来有妙招吗(怎样快速的让自己打喷嚏)「建议收藏」

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作者:李琼

打喷嚏是我们日常生活中常见的事情。正常节奏是“阿嚏！”，少则两三个，多则十几个，但也有很多人中途急刹车，一声“啊”，后面的“啾”出不去…

一、喷嚏打不出来是咋回事？

用现代医学解释，打喷嚏是鼻粘膜感受到异物颗粒或炎症刺激，位于鼻粘膜上的三叉神经向作用于肺部的呼吸肌发出打喷嚏指令。如果鼻腔内的刺激物没有完全排出，鼻腔内的收缩肌就会不断受到刺激，连续打喷嚏两次或两次以上，以保证可能的刺激物排出，维持鼻腔内粘液的平衡。这是人体的自然防御机制。

一般要打喷嚏的时候一定要打出来，因为打喷嚏可以把大量的细菌、刺激物、异物排出体外。

想打喷嚏却打不到，说明鼻腔里有刺激物，但是如果对鼻腔刺激不够，可能神经系统就不会给出打喷嚏的指令，对鼻粘膜有足够的刺激，但是肺部的呼吸肌收缩不够用力，就打不到喷嚏。

二、想打喷嚏却打不出来，该怎么办？

打喷嚏不能打得快，但有时候就是打得晚，让人特别难受。那么怎样才能开心的打喷嚏呢？

1、直接刺激鼻腔

打喷嚏通常是由于鼻粘膜受刺激引起的。如果想打喷嚏但又打不出来，可以尝试一些柔软的东西，比如把头发、棉签或薄纸巾塞进鼻子里，轻轻抚摸，刺激鼻腔，让喷嚏出来。

2.轻微打喷嚏反射

因为眼睛和鼻子的感知是由同一个三叉神经支配的，所以视觉反射弧和嗅觉反射弧几乎在同一点上与大脑相连。当人们在黑暗中停留一段时间后暴露在明亮的光线下时，他们对强刺激的防御反应是混乱的。从眼睛进入的强烈阳光，误以为是自己的刺激，会以打喷嚏的形式排出异物。当你想打喷嚏，但是又打不出来的时候，可以试着稍微抬头看日光灯或者太阳，喷嚏就容易出了。注意不要直视太阳，以免伤害眼睛。

3.闻到刺鼻的味道。

如果你感冒了，很难打喷嚏。也可以尝试闻一些有辛辣刺激性气味的东西，如辣椒、洋葱等。，并用热水雾熏鼻腔，可刺激鼻腔，促进喷嚏。当你闻它的时候，小心不要让它们沾到你的鼻子上。

图片来源于土冲的创意。

三、有喷嚏，千万别憋着！

有些人不好意思在会议、晚宴等公共场合打喷嚏。，所以他们捂住口鼻，忍住喷嚏。但是伤害很大。

这可能会导致细菌和病毒粘在手上，如果误进入眼睛和鼻子，可能会引起这些部位的感染。此外，打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力。如果憋着不打出来，无法缓解的压力会折返，导致咽部压力升高，冲击咽鼓管，损伤鼓膜。严重时可能造成鼓膜穿孔，或引起流鼻血、鼻骨损伤等。

所以如果你想打喷嚏，你必须快速地打出来。在比较正规的公共场所，可以用纸巾、手帕等轻轻捂住嘴。防止唾液和细菌随着喷嚏四处飞散。打喷嚏后及时处理纸巾和手帕，避免细菌和病毒的进一步传播，记得及时洗手！

图片来源:123RF图库

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