缺钙性抽搐的症状图片(抽多动症早期有哪些症状)

缺钙性抽搐的症状图片(抽多动症早期有哪些症状)“我最近半夜腿经常抽筋,经常被吵醒。太痛苦了,折磨得我睡不着觉。这是缺钙吗?” 老家的一个亲戚来我家做客,讲述了他这半年来的经历,比如晚上睡眠质量不好,潮热盗汗多梦,最痛苦的是腿抽筋;身边的朋友都说…

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“我最近半夜腿经常抽筋,经常被吵醒。太痛苦了,折磨得我睡不着觉。这是缺钙吗?”

老家的一个亲戚来我家做客,讲述了他这半年来的经历,比如晚上睡眠质量不好,潮热盗汗多梦,最痛苦的是腿抽筋;身边的朋友都说这是体内缺钙。随便买点钙片吃吃。但是,服用钙片一段时间后,这种夜间腿部抽筋的情况仍然没有得到缓解。

就是这种经历让亲人迷茫焦虑,所以才会在文章开头有疑问。相信在我们的日常生活中,大家一般都会认为,只要腿抽筋,就是缺钙;真的是这样吗?孔医生会和你谈的。还有其他原因会导致腿抽筋吗?又该如何应对?

腿抽筋,是身体里发生了什么?

其实腿抽筋就是我们的肌肉强烈收缩,高频、高幅度的抖动,短时间内无法放松,产生剧烈疼痛的过程。

在我们的康复医学中,这种抽筋现象被称为“肌肉痉挛”。它是肌肉紧张度增加的表现,是一种不自主的、持续的、快速的收缩状态。

可能大家都觉得抽象,举个例子可能更容易理解:想必大家都有过体育比赛的经历,跑了一定的时间和距离后,会出现小腿的抽搐和抖动;长时间不运动后,突然爬几级楼梯,小腿也会出现酸痛甚至抽搐;这些都是因为肌肉在运动收缩过程中产生的代谢废物在短时间内聚集,不受你大脑主观意志的控制。

睡觉时,腿抽筋真是缺钙了吗?

的确,晚上腿突然抽筋,可能是缺钙引起的;在我们的肌肉收缩之前,会发生一些生理变化。这个时候,我们需要钙来兴奋我们的肌肉。只有钙在正常范围内,我们才能正常兴奋和收缩我们的肌肉,这样我们的四肢才能活动。

因此,钙对我们的身体非常重要。正常情况下,我们的血清钙浓度为2.25-2.75 mmol/L,如果血清钙浓度低于2mmol/L,就会表现为神经肌肉兴奋性的增强,小腿抽搐,甚至出现麻木和针刺。

对于一些老年人、更年期女性、哺乳期女性,要引起注意。身体机能下降,内分泌功能紊乱,钙调节激素水平下降,容易引起腿抽筋。

其实除了缺钙,还有一些常见的因素会导致腿抽筋,并不都是缺钙引起的!#谣言零零计划#

你有这种感觉吗?如果长时间工作,白天走得太多,会感到肌肉酸痛;这是因为肌肉没有完全放松,处于疲劳状态,肌肉中的代谢废物没有消除。

夜间气温低于白天时,如果晚上睡觉不盖被子,把腿暴露在寒冷的环境中,最容易引起血管痉挛,刺激代谢物聚集的小腿肌肉产生抽搐;就像我们小时候在雪地里玩,冷得发抖。

除了以上因素,腿在半夜抽筋,务必警惕以下3种疾病

在我们的日常生活中,可能普遍认为腿抽筋应该是小事,根本不会当回事。不过孔医生想告诉你,除了一些大家熟悉的生理因素会导致抽筋外,晚上经常腿抽筋也可能是某些疾病的信号。

1.恶心肿瘤骨转移

尤其是一些癌症中期的人,如肝癌、肺癌、甲癌、癌骨转移等。,前期表现为倦怠、无力、食欲不振、体重减轻,夜间逐渐表现为各种疼痛、四肢抽搐、抽筋。

我自己的亲身经历,父亲患肝癌的时候,总跟我说晚上头腿会经常抽筋,后悔当时的无知,没有足够重视。

2.甲状腺疾病

甲状腺是我们人体的重要器官,主要起到调节我们人体激素水平的作用。往往容易出问题,却容易被我们忽视。

比如甲状腺炎、甲亢、甲状腺囊肿等。,会造成身体多个系统和器官的问题。同样,最典型的症状是腿部抽筋、夜间疼痛和水肿等。

文章开头提到的那位亲戚,去医院检查后得知,她的甲状腺有缺陷,是桥本甲状腺机能亢进激素的典型指标。但为了进一步明确,她担心自己可能也是甲状腺炎,甲状腺碘吸收率还得进一步检查。

总之,甲状腺疾病高发,但不被重视。没有体检过的朋友一定要去检查一下。

3.下肢动脉闭塞和硬化

这类问题主要表现在血管方面,即下肢血管动脉粥样硬化导致血管闭塞,血流不畅。主要见于两种疾病:糖尿病和下肢动脉闭塞综合征。

①糖尿病发病时会有一种并发症叫糖尿病坏疽,主要是下肢动脉硬化,导致腿部供血不足,代谢产物堆积,夜间经常抽筋。

②下肢动脉闭塞综合征,常见于男性吸烟者,血管有斑块闭塞,导致肌肉缺血痉挛;发病时小腿受凉、怕冷、麻木、酸痛;走路的时候,如果走不远,走个几百米,就想蹲下来休息一下,然后才能继续前进;发展严重的话会引起静息痛,尤其是晚上会明显出现小腿肌肉抽筋。

对于夜间腿抽筋,要如何缓解呢?

孔博士一直坚持这样的写作原则。每当身体有什么不适,就要引起重视。不要以为这是个小问题。把它拖下来。就跟晚上经常腿抽筋一样。第一步,也是最重要的一步,明确病因。

毕竟,夜间腿部抽筋可能是由多种疾病因素引起的。最好去医院做个体检。只有找出原因和具体问题,才能根据你的情况进行处理。

在此,孔博士给大家一些建议,仅供参考:

1.对于一些50多岁的女性来说,如果除了晚上经常腿抽筋之外,还有潮热、盗汗、忽冷忽热、情绪不稳定等全身不适,最好去医院检查一下激素水平,比如钙激素、甲状腺激素等。很可能是更年期综合征或者甲状腺疾病引起的。

2.对于老年人来说,腿部抽筋和疼痛经常发生在夜间。也最好去医院体检,筛查肿瘤标志物,检测骨密度。

如果腿抽筋是因为缺钙,那么在生活中要多注意补钙。

不是简单的补钙片那么简单。特别是在补钙的同时要注意维生素D和维生素K的补充,这对血清钙缺乏非常关键。同时要不断监测血清离子浓度,使其成分在体内达到动态平衡状态。详细方案可以进一步咨询医院的内分泌科医生。

如果甲状腺激素水平异常导致夜间腿抽筋,可以根据激素水平的检测,在内分泌科医生的指导下服药。

如果血管的问题导致晚上腿抽筋,可以去医院检查。是什么样的因素(糖尿病还是其他)导致的?根据情况,是药物治疗吗?还是手术治疗?

如果没有疾病,一些生理性腿抽筋可以通过以下方法预防:

①平日多做腿部拉伸(拉腿背)

如上图所示,伸直双腿,双手向前伸展托住脚趾,同时脚趾向身体方向弯曲。坚持15秒,然后放松休息5秒为一组拉伸,每天拉伸10组。

如上图所示,双腿伸直,身体前倾,双手伸直触地。根据自己的宽容度调整角度。如果想拉伸得更有力,可以让身体和腿之间的角度变小。最好是轻轻的,轻轻的。每隔15-20秒,放松休息5秒为一组。每天可以重复10组。

②平日多做腿部拉伸(拉腿前侧)。

如上图所示,可以把要拉伸的腿放回去,另一侧成弓步,身体直立。每次保持拉伸15秒,休息放松5秒为一组,每天拉伸10组;如果觉得拉伸力度不够,可以改善身体微微后仰,同时向下冲刺。

如上图所示,可以俯卧,双手拉双腿,同时后仰,双手向上推,双脚抬起,让双腿离地,保持15秒,休息5秒为一组,每天做10组。

以上拉伸方法旨在增加肌肉长度,使其更具可塑性。运动或疲劳后,代谢产物会积累较少,从而减少肌肉痉挛。

③平日按摩放松腿部。

按摩对肌肉放松有非常好的效果,特别是在处理的时候。可以先在腿上热敷一些,然后在需要放松的位置涂上精油,顺着肌肉轻轻慢慢按摩。

④注意保暖,避免寒冷刺激肌肉。同时非常推荐睡前泡脚,促进腿部血液循环。

总结

晚上睡觉的时候腿抽筋。很多人都会有这种经历,痛苦不堪!可以通过上面的介绍学会预防。但必须注意的是,如果经常频繁出现抽筋,且无法通过一些干预措施缓解,应及时去医院检查。

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