打开的龟苓膏可以放几天_星巴克承认使用过期食材

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中药零食”不能随便吃哦~中药零食“不能随便吃~

龟苓膏、凉茶、酸梅汤如今，越来越多含有中药成分的零食成为“零食界”的新宠。但你知道吗，这些中药零食吃起来很有讲究，吃不对甚至会有反效果。

必须根据体质吃你必须根据你的体质进食。

对于市面上越来越多的零食，很多人选择“刚好好吃”作为标准，尤其是含有中药成分的零食。很多人都是抱着“肯定好，但也不差”的心态跟风的。其实这种做法是一种严重的误解。

因为中药本身是因人而异的，没有适合所有人的药方，含有中药成分的零食也是如此。虽然中药的含量不多，但是经常食用也会对身体产生不小的影响，所以更重要的是要根据自己的情况来选择，尤其是要知道自己属于哪种体质。

一般来说，中国人分为九种体质:温和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气滞体质、特质体质。如果你觉得这个比较复杂，你也要知道自己是寒性体质还是热性体质。因为如果吃了不适合自己体质的食物，会产生相反的效果。

山楂:孕妇最好不要吃。

冬天的糖葫芦，夏天的山楂糕，山楂做的零食，总能出现在我们身边。别小看山楂，虽然不大。是健脾开胃、消积导滞、活血化痰的良药。特别是当你感到腹胀、油腻食物、肉类消化不良时，无论是吃几片山楂，还是喝几口山楂水，都能起到很好的缓解作用。

但因为山楂有活血的作用，所以孕妇最好不要吃。而且，也建议大家不要吃空肚子，否则容易引起胃酸过多。

黑芝麻糊:有腹泻症状最好不要吃。

很多爱美的女生为了减肥，会冲泡一碗黑芝麻糊作为口粮，既好吃又健康。黑芝麻具有滋补肝肾、滋补五脏、益精血、润肠润燥等保健功效。而且和薄荷一样，黑芝麻这种药食两用的食物，很好说话，几乎适合所有人，尤其适合脑力劳动过度的人，肾虚腰酸脱发的人，经期女性。但由于其通便效果好，所以在脾虚、肠滑、腹泻时最好不要喝。

薄荷:温和不挑剔。

薄荷也是我们常见的中药之一。味辛凉，有疏肝解郁的功效。对于凉性薄荷来说，无论是市面上的各种薄荷，还是摘几片薄荷叶泡水煮，都是不错的选择，尤其适用于热感冒、口疮咽喉痛。

薄荷虽然寒凉，但和其他零食相比，并不那么“挑剔”。所有体质的人只要不过度食用都可以尝试，但寒凉体质的人也要适当注意。

九陈皮:阴虚体质不宜碰。

九制陈皮，能开胃解渴，也是很多白领的必备零食。单从陈皮本身来说，使用未经任何加工的原料，开水饮用有健脾化痰的功效。

但需要提醒大家的是，九制陈皮是经过多道工序加工而成的，其中的盐分含量较高，长期食用容易导致盐分摄入过多。而且陈皮本身过于干燥，如爱出汗、恋火、口疮频繁等阴虚热盛者不宜食用。

梅子汤:到月经期才能喝。

酸梅汤是北京传统的夏季饮品。每到夏天，很多挑剔的人都会买来乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等原料自己制作。乌梅汤以其酸甜的口感，成为很多人夏天的最爱。现在市面上很多酸梅汤饮料也很受欢迎。

乌梅作为酸梅汤的主料，在药理上可以起到敛肺止咳、生津止渴的作用。肺阴虚火旺的人喝酸梅汤，有滋阴润肺、清热生津的功效。

但正是因为乌梅的收敛作用，女性不适合在经期前和经期饮用，因为不利于经血的排泄，容易导致月经不调。另外，脾胃不好、腹泻的人也不要喝太多酸梅汤。

龟苓膏:脾胃虚寒不要吃。

龟苓膏是一种传统的中药成分，历史悠久。多年来，它一直是人们喜爱的小吃，尤其是在夏天。一些不喜欢它苦味的人经常把它和牛奶、蜂蜜混合在一起。

其实龟苓膏有清热解毒、滋阴补肾、润肠通便等作用。除了以龟板、土茯苓为主要原料外，大部分如金银花、甘草也属于清热去火的属性，所以比较寒凉。

所以寒性体质的人和经期女性最好不要吃。但不太感冒的孕妇，如果在分娩前饮食得当，是可以缓解便秘的。

菊花茶:脾虚的人不适合。

一般来说，我们经常冲泡饮用菊花，菊花性凉，具有疏风清热、平肝明目、清热解毒的作用，比较适合在电脑前工作的上班族，可以经常饮用。

另外，因为菊花性寒，所以不适合脾虚胃寒、腹泻的人食用。

现在很多人都把菊花茶和冰糖当做“知心伴侣”。其实对于花茶本身来说，冰糖只是起到调和口感的作用。放多了也没有好处，所以尽量少放。饮用时，凉性菊花茶也可用温性枸杞冲泡，能调和性味，寒热适中，适宜饮用。

文/高峰

编辑/管忠尧

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