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“年纪轻轻怎么会得尿毒症？”
这是很多人听到小美的故事后的第一反应。
尿毒症一直被认为是只有中老年人才会得的病，那么为什么年纪轻轻就会得尿毒症呢？①
25岁感冒后做错事得了尿毒症！
河南省人民医院泌尿外科主任医师张在2022年8月发表了一篇关于百家号的文件，说这一切都是从那次感冒开始的。小美和朋友出去秋游时，由于一场突如其来的大雨，没带伞的小美淋了雨，发高烧，还伴有咳嗽。因为年纪小，小美只自己带了一些感冒药和退烧药。
但是事情远没有小美想的那么简单。咳嗽持续了一个星期，不仅没有好转，反而更严重了。小美无奈，去了医院，挂了呼吸科。医院化验结果，血清肌酐已经达到每升795微摩尔(透析指征为每升707微摩尔)，医生当即要求住院。
但是小美觉得自己目前身体很好，没有医生说的那么严重，所以只吃了一个月的药就回家了。听说亲戚小美肌酐高，就给小美开了一些据说能降低肌酐的偏方。
然而，小美在家的身体状况急转直下。首先，她没有食欲，把吃的东西都吐出来了。也昏昏沉沉，虚弱无力；后来甚至每天早上起来手脚都麻了。无奈之下，小美再次来到医院。此时肌酐已达到1140微摩尔/升，透析是目前最有效的治疗方法。从此，小美走上了每周三次、每次四小时的透析治疗之路。①
听了小美的故事，很多人对小美表示同情。
除了同情，还要知道，远离尿毒症的30个知识点，每一个都很重要！
距离尿毒症30个知识点，
每一个都很重要！
健康时报整理了30个知识点，预防肾脏疾病，降低尿毒症风险。如果你都能做到，那么肾病就离你很远了！
1.肾脏疾病也被称为“沉默的杀手”。当肾脏损伤较轻时，不容易被注意到。
2.肾脏有很强的代偿能力，即使肾功能中度受损，仍可无症状。
3.如果出现四肢和面部肿胀、尿液变色、疲劳无力等情况，一定要及时就医。
4.肾病早期检测的关键指标-血清肌酐。
5.尿毒症不是老年人的专利。年轻人和儿童也可能患尿毒症。
6.查出肾病，不要急于求成，更不要相信“神医”“神药”。
7.保护肾脏最健康的饮料是白开水，而不是甜饮料。
8.不要憋尿，养成定时小便的习惯。
9.不要吃太咸，少吃咸鱼、榨菜等咸的高盐食物。
10.头痛脑热感冒发烧不要乱用药，尤其不要混用。
11.高血压和糖尿病患者一定要控制好血压和血糖。
12.不要盲目相信各种补肾的偏方和药物。
13.经常锻炼，不要久坐不动，也不要久卧不动。
14.动物内脏含有高胆固醇，过量食用可能增加肾脏负担。
15.尽量少染头发。建议一年最多染发两次。
16.不要用速效的劣质美白护肤品。
17.高尿酸血症伤肾，痛风患者要控制尿酸。②
18.预防肾结石，少吃盐、甜食、浓汤，避免高钙饮食，多喝水。
19.健身人群要适当补充蛋白质，过多使用蛋白粉会增加肾脏负担。
20.尽量少吃香肠、火腿、午餐肉、腊肉、熏肉等加工肉类。
21.肾脏疾病与身体状况有关，免疫力低下的人容易患肾脏疾病，如长期熬夜、过度劳累等。
2.不要以为中药副作用小，有些中药还会造成肾损害。
23.正常人的尿量是每天1500-2500ml。如果少于或多于这个数量，他们应该去医院检查。③
24.正常人最好每年做一次尿检，必要时做b超和肾功能检查。
25.经常使用解热镇痛药可能会造成肾脏损害。③
26.女性怀孕后要小心妊娠高血压，也会导致尿毒症。
27.保持健康的体重。肥胖还会增加肾脏的负担。
28.要查出肾脏问题，要相信医生，不要嫉妒疾病。
29.慎用各类药物。如果不明白，先咨询医生或药剂师。
30.血压升高会损伤肾脏，进而导致血压升高。
来源:健康时报
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