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秋冬之交，也是疾病多发的时候。最常见的就是发冷发热，或者身体感觉冷，穿上衣服就闷，难受。这些问题虽然多为小感冒或小炎症，但如果忽视，很可能会发展成严重阶段或形成慢性疾病，得不偿失。所以，如果身体有小病，就要消灭在萌芽状态，在有苗头之前解决，这样对身体的影响才是最小的。那么我们应该如何面对身体的这些冷热问题呢？

身体发寒有热中医认为可能有热毒，原因主要有两种

一般中医认为，身体发冷表示寒毒，发热表示热毒，但其实我们不能只看表面就判断原因，因为有时候水毒也会引起发热，热毒往往会使身体发冷。

中医认为“热”基本来自饮食，但外界的细菌或病毒入侵以及各种炎症也会产生热。无论热源是什么，如果热量没有被适当地清除，就会变成热毒，破坏身体的平衡，引起各种疾病。

一般认为热毒会使身体发热，为什么反而会觉得冷？这种破坏身体平衡的根本原因是热毒，但是四肢冰凉的时候就叫真热假冷，也就是说所谓的寒战都是假象，热毒才是真实的。当然，也有相反的情况。如果病因是寒毒但身体发热，我们称之为真冬热。

体内充满邪热，身体却感觉冰冷。有两个主要原因:

第一，身体有自我调节的功能。所以，当身体发烧时，身体调整试图降温，但水分无法排出体外，停留在皮肤里，所以身体会变冷。

第二，热毒会阻碍循环。身体所需的热量和水分，本应在全身顺畅循环，但邪热充斥全身，导致循环不畅，停滞不前，即热毒郁结。当热使循环变差时，会出现虽然体内充满热量，但表面皮肤却感觉冰冷的现象。

中医对热毒的调节方法

中医认为，当出现这些问题时，就要采取“寒则热，热则寒”的原则。遇到真热虚寒，首先要清热解毒。如遇真正的寒假热，即使患者感到不适，也要先温里散寒。

对于感冒，一般是感冒病毒引起的。当这些病毒入侵时，人体的免疫系统会展开激烈对抗，产生恶寒发热。如果认为自己发高烧了，一定要用感冒来推回去，反而会让感冒加重。

感冒病毒在性质上类似于寒毒，所以即使发烧，还是要给身体加热。只有用热量把皮肤上的感冒病毒赶走，才能好起来。众所周知，民间有偏方，感冒了可以喝姜水或者葱白开水，盖上厚被子，逼你出汗。从中医的角度来说，是合理的。

由此可见，症状往往是假的，我们不能被表面的症状所欺骗。寒毒可能导致发热，热毒也可能伴有寒战，所以凡事都要先确认原因。

体寒却爱喝冰饮，则是热毒，教你1张表检测

仅凭寒性症状无法判断是寒毒还是热毒，那么应该用什么标准来衡量呢？其实很简单。只要观察你怕冷的时候会采取什么行动就好了。

我们的身体一直保持着自我平衡，发烧的时候会想喝凉水，想呼吸凉爽空的空气；感觉冷的时候会喝热水，加衣服保暖。

热毒引起寒战时，虽然身体寒冷，不想加衣加盖，但感觉闷热，忍不住脱衣服掀盖。它呼吁降温，爱喝冰镇饮料，不喜欢呆在蒸汽房那样的热空空气中。相反，寒毒、畏寒的人可以长期待在蒸房里。

以下是帮助人们自测热毒的快速测试表。如果符合三项以上，就可以判断体内有发热，需要尽快去医院治疗:

1.口臭很严重。

2、失眠，睡眠不好

3.情绪起伏不定。

4、容易口干

5、尿少，颜色深

6.容易饿。

7.大便又干又硬，或者是羊粪样又硬。

8、容易上火发炎

9.有干咳和过敏性鼻炎的习惯。

10.脸发红，眼睛经常充血。