泡枸杞(喝一个月枸杞水会怎么样)[通俗易懂]

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谣言

曾经有一首很流行的歌曲《卡路里》，里面有一句歌词“把枸杞泡在保温杯里”，仿佛养生就相当于把枸杞泡在保温杯里，于是中年男女不管身体状况如何，都把枸杞泡在保温杯里。

否认╱驳斥╱散布谣言

枸杞确实是个好东西，是国家批准的药食同源名单中的一员。枸杞是一种食物，但也是一种药物，具有药物的属性。所以枸杞并不是每个人都适合，要根据身体状况具体分析。

枸杞很安全。

近年来，国家卫健委发布了药食同源名单，目前名单上有110种药品。《名录》从所有中药材中选取了一些食用安全性较广的药材。枸杞作为名单中的一员，不仅有一定的功效，其安全性也毋庸置疑。

枸杞作为药材，本身具有药物的属性，有一定的偏向性，并不适合所有人。

中医认为，人体的疾病是由于体内的不平衡引起的，所以需要使用一些偏性的药物来纠正不平衡。人体失衡的原因是多种多样的，纠正失衡的药物也是多种多样的。没有一种药物可以纠正所有的不平衡，甚至枸杞也不行。

那么枸杞有什么特点呢？适合什么样的人群？不适合什么样的人？

根据2015年版《中国药典》，枸杞具有滋补肝肾、益精明目之功效，可用于体虚乏力、腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿遗精、视物模糊等。人到中年，衰老是必然的。中医认为，人到中年，肾气逐渐衰退，容易出现腰膝酸软、头晕耳鸣、阳痿遗精等症状。长时间坐在办公桌前，面对电脑，也容易迷茫。所以，对于长期坐办公室的中年男女来说，用保温杯泡点枸杞真的很合适。但对于一些经常伴有口干、口苦、易怒、口黏、大便不爽、心烦失眠、多梦、口疮舌等症状的人来说，则不适合经常吃枸杞。

枸杞不是“灵丹妙药”，适合自己的中药才是最好的。

专家:今敏，北京中西医结合医院药剂科副主任。

评审专家:曹北京中医药大学东方医院药剂科主任。

制片人:科普中国-科学反驳