内疚和愧疚的区别(内疚保护欲知乎)[通俗易懂]

大家好，我是讯享网，大家多多关注。

(〜￣△￣)〜

用心普及英语知识。

英国罐头食品

这篇文章是我的第372篇英语知识文章。

昨天罐头菌翻译了前半部分，分了罪与非罪。那么在生活中如何处理这种情绪呢？蘑菇罐头今天继续为大家翻译后半段，一起学英语~

1.如何把内疚变成愧疚？

我认为，只要知道两者之间的区别，有时对人们来说是一种顿悟的体验，如果你能识别何时感到羞耻，并做一些复查，你知道。因为我今天对我的孩子发脾气而让我觉得自己是个坏人，这真的公平吗？这意味着我& # 39；我是个可怕的伙伴？或者我是一个好父母，但今天是糟糕的一天，我做了一件坏事，让我解决这个问题并做出补偿，与我的孩子重新联系并思考避免这种情况发生的方法。而不是陷入羞耻，羞耻，羞耻。

我觉得只要知道两者的区别，就足以让人觉得没什么，同时，当你有罪恶感的时候，还可以一遍又一遍的去查。“因为我今天对孩子发脾气，现在这让我觉得自己是个坏人。这合理吗？这是不是说明我是个不称职的家长？或者说我总体上是个好家长，但今天是个糟糕的日子，我做了件坏事。让我来修复它，做一些补偿，重新建立我和孩子的关系，并想办法防止这种事情再次发生。”而不是陷入无尽的愧疚。

1 .啊哈体验顿悟

最终我们获得了啊哈的体验。

事实上，我们确实顿悟了。

与…相反

这个盒子是塑料做的，而不是木头做的。

这个盒子是塑料做的，不是木头做的。

我认为羞耻是一种自私的情绪。它& # 39；都是关于我的。它& # 39；这与受伤的人无关。它& # 39；s，& # 34；我，我，我，我，我& # 39；我是个可怕的人。女巫会把你的注意力从那个人身上移开。我伤害了。

我认为内疚是一种自私的情绪。里面所有的情绪都是关于我的，而不是关于受伤的人。都是“我，我，我，我是个可怕的人”，让你不再关注你伤害的人。

1.把焦点移开来转移注意力和忽略

她把焦点从你的头发上移开，把焦点放在你身上。

把你的注意力从头发上移开，集中在你自己身上。

2.如何应对生活中的“被期待”？

是的，我想这取决于你对谁的期望。你在想什么。如果它& # 39；这是我们自己的期望，也许不是。不现实，或者我们期望太高了。我认为在这个快速发展的世界上，我指的是每个人。超载了。还有& # 39；那里有点不对劲！

是的，我认为这取决于你认为它来自谁的期望。如果这来自于我们自己的期望，可能是因为它们不切实际，或者是我们期望过高。我觉得现在世界发展很快，每个人都负担过重。有一些问题。

关于如何达到其他人的标准& # 39；的期望，即& # 39；这是一个非常重要的问题，我认为它& # 39；区分别人的想法是很重要的。别人对你的期望是什么，你自己的期望是什么，你自己的价值观是什么。我们在乎爱人和其他人对我们的看法，但最终，我们希望忠于自己的价值观，并对其他可能有不同感受和不同想法的人保持敏感。向对方解释，& # 34；你知道，你期望我做X，我理解你& # 39；我希望我做那件事，但是我&# 39；我在做Y，这就是原因。它& # 39；这对我真的很重要。”

关于满足他人的期望，这是非常重要的一点。我觉得关键是要分清别人对你的期望，你对自己的期望，你的自我价值。我们很在意亲人和别人对自己的看法，但最终还是会想实现自己的价值，对其他有不同感受和想法的人敏感。向他们解释，“你想让我这么做，我理解你想让我这么做，但我在做别的事情，这对我很重要。”

1 .符合标准以达到(期望)

它名副其实吗？

这是否名副其实？

这是英语罐头，我会每天分享最实用的英语知识。

久而久之，你也可以成为英语大神。

如果你想学习更多的英语知识，请关注我！