6尺是多少厘米(六尺是一米几)[通俗易懂]

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近日，“防偷窥膜伤眼”话题引起网友热议。很多人表示贴了防偷窥膜后屏幕亮度急剧下降，清晰度不如以前。长期使用防偷窥膜，眼睛更容易疲劳。防偷窥膜真的会伤害眼睛吗？各种手机膜会对眼睛产生怎样的影响？

医院专家提醒，防偷窥手机贴膜可能会降低屏幕的清晰度，模糊的屏幕更容易引起视觉疲劳等不适。使用手机时，屏幕太亮太暗，都不利于眼睛健康。更重要的是，长时间盯着电子屏幕，看电子屏幕太近或者在黑暗中看手机，对眼睛的伤害更大。

防窥膜让眼睛更疲劳。

地铁上看手机，购物输入密码……生活中，为了避免泄露隐私，很多人都在手机上贴了防偷窥膜。有了这个手机膜，只有正在用手机的人能看到屏幕，旁边的人看不到。

记者在网上买了一个大容量的防偷窥膜来体验。粘贴后只能从左右两侧看到黑屏，从正面或上下两侧可以正常看到屏幕内容。贴膜后，屏幕亮度确实下降很多，图像模糊。当记者把手机放在强光下，把手机亮度调到最高，手机屏幕内容还是达不到之前的清晰度。如果手机在暗处，屏幕内容会很难识别，颜色相近的图案也不容易分辨。

据专家介绍，防偷窥膜的原理类似于快门。快门的结构缩小到几万倍，通过平行排列的光栅结构来控制屏幕的视角。光栅的间距一般在0.02-0.1mm之间，屏幕发出的光在视角之外无法通过，通过调节光栅角度可以实现不同的视觉屏蔽，从而防止他人偷窥。

防偷窥膜对眼睛有害吗？专家表示，目前防偷窥膜对眼睛的直接伤害研究很少，证据仍然不足。使用防偷窥膜后眼睛不适的症状，一方面与电子产品使用过量、不当有关；另一方面，使用防偷窥膜后，屏幕发出的部分光线被光栅阻挡，无法完全进入人眼，所以会让屏幕看起来更暗，眼睛更容易感到疲劳。

“使用手机时，太暗的屏幕容易促进近视的发生和发展。”专家提醒，屏幕太暗时，瞳孔会放大，调节幅度会变小，更容易调节不足。同时瞳孔扩大，焦深变小，更容易产生模糊图像…这些因素容易促进近视的发生和发展，也容易导致视疲劳。同样，如果使用防偷窥膜，成像质量会明显下降，容易导致近视的发生和发展，增加视疲劳的风险。

各种手机膜怎么选？

水凝膜、钻石膜、磨砂膜、防蓝光膜…市面上各种手机膜都有。这些电影会影响你的眼睛吗？手机有必要贴膜吗？专家表示，没有贴膜的手机屏幕画质肯定更好。

“贴膜的话，也要选择透光性好，成像质量高的手机膜。”专家提醒，市面上的手机贴膜产品参差不齐，有的手机贴膜不耐刮，用不了多久，有的手机贴膜成像不清晰。长时间在模糊的情况下看手机容易产生近视，使眼睛更容易产生视疲劳。

市面上很多手机贴膜产品都会贴上“防蓝光”的标签。防蓝光是指防有害蓝光。并不是所有的蓝光都对人体有害。蓝光分为短波长蓝光(波长385~445 nm)，对视网膜有伤害，称为有害蓝光。长波长蓝光(波长445~505 nm)，能调节生物节律、睡眠、情绪和记忆，称为有益蓝光。

“如果长时间看显示屏，有必要防止有害的蓝光。”然而，专家表示，市场上的防蓝光产品质量参差不齐。有的产品对人眼脆弱区域的蓝光几乎没有保护作用，有的则保护过度，使有益于生理调节的蓝光无法进入人眼。如果使用蓝光膜，要注意识别，选择过滤短波长蓝光(即短波长蓝光透过率小于80%)的防蓝光产品。

强光下开启护眼模式，防止眼睛受伤。

“门诊中，因为过度使用电子产品而诱发和加深近视的患者非常多。”眼睛受伤的根本原因是过度和不当使用电子产品。

“日常生活中，电子产品的屏幕应避免太亮或太暗。”首先，如果屏幕太亮，容易出现眩光等视觉刺激症状；其次，太亮意味着有害蓝光的强度比较大，可能会对眼表造成伤害。严重时会出现眼疲劳、刺痛、流泪、畏光等问题。长期使用屏幕过亮的电子产品，甚至会对晶状体和视网膜造成损伤。如果屏幕太暗，容易导致近视和视疲劳。

现在大部分手机和电脑都自带护眼模式。光线合适的时候可以开启护眼模式，减少蓝光对眼睛的伤害。专家表示，“护眼模式本质上是减少蓝光。蓝光减少的时候，红光和绿光相对突出，让屏幕感觉又黄又暗。”这样会在一定程度上减少蓝光对眼睛的伤害。但如果在晴天或者环境光较强的时候，屏幕外面太暗，就会导致看不清屏幕，容易导致视觉疲劳。不建议开启。

使用电子产品时，应采用正确的方式:

保持正确的姿势和坐姿，眼睛距离屏幕至少33厘米；

养成良好的使用习惯，建议三个“20”原则，即看屏幕20分钟，至少20秒至少20英尺(6米远)远视，即间歇观看，不得长时间连续观看；

在良好的视觉环境下使用，即周围环境光线充足的情况下。

“不要等到眼睛出现症状才停止看屏幕，因为这个时候往往是严重超时。”专家提醒，如果有眼睛疲劳、干涩、疼痛、模糊等不适。，必须马上停下来，看向远方(6米外)放松眼睛。

需要特别注意的是，长时间在黑暗或弱光环境下盯着手机看半小时以上，会对眼睛造成伤害，严重的可诱发眼疾青光眼。

来自:长沙晚报

记者:徐苑

来源:黑龙江广播电视台