糖吃多了会怎么样(糖吃得多有什么危害)[亲测有效]

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算糖的七宗罪，吃糖太多的坏处，远远超出你的想象。现在就和边肖51健康网一起来看看吧！

【这里的“糖”是指精制糖，不是碳水化合物(主食)】

1.罪恶感1:会上瘾。

和吸烟类似，习惯性吃糖会刺激大脑产生阿片类物质，一旦停止进食就会烦躁不安。

如果你吃太多的糖，你会得蛀牙。孩子们都知道。

糖停留在口腔中，在细菌的作用下产生酸性物质，从而对牙齿造成伤害。

3.罪状3:导致肥胖

糖只提供能量，不提供其他营养。如果糖的摄入量超过了身体的使用量，就会转化为脂肪储存，造成超重或肥胖。

4.第4项:营养不良

糖是高能量食物，会直接影响其他富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维食物的摄入。

5.第五项:骨质疏松症

糖在体内代谢，需要消耗多种维生素和矿物质。吃太多甜食会导致骨质疏松。

长期食用甜食会扰乱机体的内分泌系统，诱发痛风、糖尿病、心脑血管等慢性疾病。

7.罪状七:加速皮肤衰老。

最重要的是，爱吃糖会老，会长痘痘，会让皮肤暗沉！

短时间内大量糖分进入血液，会导致胰岛素生长因子水平升高，使表皮角化过度，皮脂分泌增加，堵塞毛孔，导致痘痘的形成。

此外，糖还能糖化胶原蛋白，糖化会使胶原蛋白变质，导致皮肤弹性下降，肤色变黄。

如果你关注糖尿病患者，你会发现他们看起来更老，皮肤更黑。