去痰湿最好最快的方法(去痰湿偏方)

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南方天气越来越热，很多朋友的湿热问题越来越突出。吃油腻的食物容易拉肚子、拉肚子。他们的嘴总是黏黏的，有痰，还出汗。她们肚子大，皮肤油，头发油，总是昏昏沉沉的。以上是痰湿的一些主要表现。

为什么痰多湿重？

中医认为，脾胃是后天之本，湿邪之源。因为饮食不慎，暴饮暴食，辛辣冷食等。，最容易损伤脾胃，导致脾胃运化功能下降，体内水湿积聚，无法排出体外。肠道湿热时，容易发生腹泻，湿聚成痰，聚集在咽喉和气管。总是会有痰，嘴里总是黏糊糊的，湿湿的。皮肤满油时，头发油等。，而且阳气湿困，阳气不升，头总会昏昏的，不清爽。春夏时节，外热充沛，中医说体内阳热之气也会加强，使湿热上涌，形成湿热。

如何自测湿度？

当然是辩证的。这些症状是痰湿的一些典型表现。下面教大家一个更直观简单的看舌苔的方法。我们来看下图:

这张图是典型的湿舌苔，舌头两侧有齿痕。关键是舌苔特别厚腻。

如果你还是很困惑，我们再来看另一个:

舌胖说明湿气明显，舌根苔油腻。很重要的一点是，舌面有滑象，说明口腔内痰湿充足。另外，和上面相比，舌苔明显紫暗，说明这个人还有明显的瘀滞。

看了这两个舌苔，大家是不是都学会了一招？你认为湿度怎么样？

阴陵泉，祛湿之要穴

灵泉是脾经上的穴位，能祛湿健脾，消肿利水。对腹胀、腹泻、水肿，或排尿困难有很好的疗效，尤其是泻下、健脾、利尿，有利于排尿排便。

让我们看看如何挑选洞:

在胫骨内侧髁的后下部，45°处，有一个凹陷，这就是阴陵泉的位置。让我们看一下图片。

怎么做按摩？

首先取一个舒适的坐姿或仰卧，然后用两个拇指按在各自的阴陵泉上。按压揉捏，力度可稍大，使按压揉捏刺激充分到达皮下和深层肌肉组织。有酸痛感是合适的。双手顺时针或逆时针按揉，顺时针为补法，逆时针为泻法。每次按揉5分钟，每分钟慢慢按揉20次。可以每天重复按压揉捏。

怎么温灸？

其次，可以在阴陵泉进行艾灸，治疗寒湿、痰湿、风寒水肿等。可以用艾条温和灸。可在阴陵泉穴进行温灸10分钟。艾灸时以保暖无灼热感为宜。那里的皮肤比较嫩，不要烫，以免感染和起水泡。

丰龙穴，祛痰之要穴

风穴属于足阳明胃经，有降痰降浊、助运化的作用。脾虚生湿，湿聚成痰，阻滞中焦，导致胃气郁结，上焦痰多，口中痰多。所以丰隆穴不仅能化痰，还有助于降胃气，排浊气。经常按摩可以化痰饮，小儿感冒咳嗽痰多时也可使用。

穴位位置:在外腿中点，肌肉隆起的地方，我们可以根据图片去寻找。

我们可以坐下来，先找到腘窝横纹，再找到外踝尖。两个位置有联系，找到联系的关键点是条口，条口背一个拇指宽的距离就是凤龙。可以用大拇指按摩，按下去感觉很酸。通过揉捏与银陵泉相连。艾朱粲也可用于艾灸，特别是当你感到寒冷和因感冒而咳嗽时，注意不要烫伤。