星平会海(星平会海算命)

大家好，我是讯享网，很高兴认识大家。

最近和一个同学聊太极，感觉表现的不到位。没有讲到位，就是听不懂。回去想了想，终于上了一堂课，解了疑惑。这个问题就是为什么我能够重现一些太极书的内容，但是当我告诉别人的时候，虽然我也讲了同样的内容，但是别人做不到。

首先，我自己不练太极，但是可以看一些现代人或者上个世纪出版的书。这些书大多是清末民国时期的大德所作，或者是这些大德的后代所作。对于书中的大部分内容，只要作者讲得足够清楚，也就是说一些“窍门”，我就可以证明他写的是真的。但是因为自己的水平，只能做到百分之三十到百分之四十或者百分之五十到百分之六十，但即使这样，也已经可以有明显的效果了。这是别人看到和经历过的。

回到问题，当我在思考如何让其他人理解书中的内容时，我听了一节课，但课上的内容并不是很重要。重要的是讲课的老师。老师讲课的时候只讲了一些招数，书上很少或者根本没有提到。但是光是这一招就能连续讲两三个小时，而且是侃侃讲的，让人觉得这个人真的很有才华。

但其实我个人的感觉是收获很大，尤其是《兴平会海》里的一句话，“除了子平是妙招，千卷闲文不过是供风。”。其实我们得到的是一堆文字，没有实际效用。也就是说，虽然课堂上有很多招数，但是在个人实践中很难用到。第一，他自己并不知道这些招数，也没有把它们运用到实际当中。第二，你只看到了绝招，但绝招下的基础薄弱。比如每个字或者每个词你都能听懂，但是串起来就听不懂了。

所以一节课下来，感觉自己收到了很多信息，但实际上并没有什么实际的好处。至于纯理论课，我们很容易陷入把别人的成果当成自己的错误，知道别人的成果有一个过程，却只看到别人的成果，看不到别人的过程。同时，我们以为自己获得了成就，其实只是一种“口头禅”。一旦应用于实践，我们就失去了“神奇”的效果。

现在让我们回到那天谈论太极的话题。那天说的其实是我已经确定的，只是那天做不到。表面原因可能是大量运动后，感觉极度疲劳，做不下去了。深层原因是上面的内容，因为这是看书的诀窍。这个诀窍确实是真的，但是有时候做不到。原因是没有支撑基础，或者说注意力只集中在诀窍本身，没有看到诀窍是怎么来的。

以那天太极劲的内容来说，很容易做到，但是没有一个中性的劲，瞬间失去力量，甚至有双重劣势。也就是说，那天我在做的时候，没有一个中性的基础，也就是说，没有站稳脚跟，没有生根发芽，所以无法努力。但是我在做的时候，是按照书上的那一招做的，也不知道这一招被我证实了多少次。(想想成功的例子，都是在全身居中形成一个结构的情况下实现的)。

所以，这是我学习时的盲点。只看到书上的招数，一个成功的实验只是运气。如果你真的想掌握诀窍，或者说努力，一定要掌握好基础知识，然后再用魔术，这就是魔术。这个时候，你可以努力了。

补充

现在我给那位同学补充一些基础知识，供参考。针对他练习陈式太极拳的情况，以顾和的《陈式太极拳》为现状。现阶段虽然在学习套路动作，但是自身的不稳定性并不会因为套路的熟练而得到改善。我们应该练习外表的规则，在搁置的过程中不忘记这些要求就可以解决当前的大部分问题。

但是在学习套路的过程中，难免会因为心里在想套路而失去要领。然后在练习中，要领要让位于套路的学习，这是建立在这位同学在练习比赛套路的基础上的。然后，他按规矩调整自己的动作，用圣贤著作中的动作细节修正自己的拳法。但是如果练太极本身，重要的是把要领留在自己身上，不要在搁置的过程中丢失，这需要一个一个的学习。这是一个缓慢的过程，但对于身心来说，好处是无穷的。太极拳不到位是得不到身体上的好处的。这是一个身心转化的过程，而能转化身心的是外貌规则和上帝意志的行使。这个不能照葫芦画瓢，肯定有猫腻。

谈陈氏太极拳中的形体要领就是舒展身体，就是舒展身体。具体包括四个方面，即头部、躯干和四肢。四肢分为上肢和下肢。所以有四个关键点，即虚顶领力度和下气收腹、挺胸后仰、沉肩降肘、屈胯膝的旋转。

以下为原文。

所谓虚领顶力，就是顶力上抬，气沉于腹，就是气沉于腹；当它们结合在一起时，就有了反方向拉开的意图，使身体驱动感更长。

按:这是一个脑力操作，就是我要头向上，然后拉起全身，而腹部则是用气压低，感觉重心因为腹式呼吸而下降。

胸部的纳入要求胸部既不能被推出，也不能凹陷，这样胸部就成了脊柱的脊梁，因为机械压杆是不允许弯曲的。后背靠这个柱子拉长，就是后背的拉长。

按压:这种情况下，胸背不需要任何动作，只需要自然的处于正常的形状就可以了，所以拔背的效果也是因为颈部力量弱，腹部凹陷。

水槽的主要作用是由于塌陷而连接手臂和肩膀。手臂只有牢牢贴在肩膀上，才能生根发芽。同时，由于肘关节下降，肘部和肩部被拉长。

记者:这是那位同道恋人最大的缺点。这里指的是肩胛骨的下沉和手臂肱骨的下沉。这样一来，肩胛骨就藏在后面了，表面摸不到突起。

腿是站在地上的，很难拉长。所以要求胯部打开，膝盖弯曲在腿上，要求在这种特定的姿势(圆胯)下用一个螺旋运动来进行虚实转换，主要表现在膝盖的旋转上。这样，当腿向外旋转时，外侧伸展，内侧收缩。

按:这说明胯部不是一个双腿张开的状态，也不是膝盖向两侧伸展，而是一个旋转的状态。右脚的旋转方向为顺时针，左脚为逆时针。从大腿根部开始，胯部会自然张开成圆胯，膝盖会旋转。太极拳就是这样保护膝盖的。按照《内功四经》的说法，就是发力臀强膝。

以上只是最基本的内容，而更深层次的神意是无法用简短凝练的篇幅来解释的。所以还是精读圣贤的著作比较好，比如陈太极的《陈太极传》和陈欣的《图解》。