芭乐的功效与作用禁忌(便秘的人为什么不能吃芭乐)

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说到番石榴，很多人都不知道它是什么。所以说到番石榴，是不是很奇怪？其实番石榴就是番石榴，只是我们不常接触而已。那么我们应该怎么吃番石榴呢？让我们和边肖一起来看看吧！

番石榴营养丰富，含有蛋白质、多种维生素、矿物质和膳食纤维，一般人都能吃。市场旺季，家里买点，一天吃半个或者一个，都没问题。但是便秘的人要吃，首先要分清便秘的类型，因为番石榴性温涩，上火胃肠火引起的便秘的人，吃多了会加重便秘。

另一方面，番石榴富含纤维素，可以增加大便量。对于气虚不能排便的便秘人群，吃太多番石榴会使排便更加困难，便秘更加严重。另外，番石榴尤其是里面的籽不易消化，所以消化功能不好的人，有胃病、胃出血、肠出血的人不建议多吃。

二、芭乐中的禁忌人群

便秘或上火的孩子要谨慎饮食，不要吃太多。

三、番石榴的功效和作用

1.对传染病的抵抗力

番石榴可以防止细胞被破坏而致癌，避免动脉粥样硬化，抗感染。还能维持正常的血压和心脏功能。

2.补充营养

番石榴能有效补充人体内缺失或容易流失的营养物质。番石榴含高纤维，能有效清洁肠道，对糖尿病患者有独特疗效。

3.番石榴叶和果实的作用

番石榴叶和果实:可治急慢性肠炎、痢疾和小儿消化不良；鲜叶:外用治跌打损伤，外伤出血，长期不愈的臁疮。

番石榴具有抗氧化作用，能美白肌肤，防止黑斑和雀斑的形成，增加皮肤对紫外线的抵抗力。是女士们持续美白肌肤的最佳选择。

5.抗衰老

番石榴的根和它的果实同时具有抗衰老的作用，特别是它含有大量的铁、磷和钙，尤其是在种子部分。热带水果中铁的含量最高。

6.降血糖作用

番石榴的根皮及其果实能降低血糖，对糖尿病患者有独特疗效。纤维含量高，能有效清除堆积在肠道内的粪便。

7、解酒功能

番石榴的根皮和果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质。，能补充人体所需维生素，对饮酒过量者有解酒作用。

8.高血压和糖尿病的预防和治疗

番石榴不仅是一种生食的新鲜水果，而且具有显著的食疗药用价值，具有非常好的保健功能:可以防止细胞受到损伤，引起癌病变；避免动脉粥样硬化的发生；对传染病的抵抗力；维持正常的血压和心脏功能，可以防治高血压和糖尿病；是肥胖和胃肠疾病患者最理想的食用水果。

番石榴是很好的造血食物和活力恢复剂，能增强心脏功能，影响血管系统，平衡血糖，清肝，还具有一定的抑菌作用，可对消炎药起到辅助作用。

10、肠胃消化，消化。

番石榴含高纤维，能有效清洁肠道，有健胃、消食、助消化的功效。