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马庞娃娃
用料豆芽 适量牛肚 200克午餐肉 1块豆腐皮 1张鸭血 1块火锅底料 适量食用油 适量干辣椒 适量花椒 适量大蒜 5瓣海带 100克莲藕 1节做法步骤
小贴士
1.如果火锅底料的盐味不够，可以加盐，而且要多次少量加盐。2.喜欢吃醋的可以加一点，这样味道更好。
豆芽的营养功效
绿豆芽含能量很低，但富含纤维素、维生素和矿物质。它们有美容、排毒、减脂、通便、抗氧化的功效。从营养学的角度来看，绿豆芽的热量很低。每100g绿豆芽仅含8卡路里，而其丰富的纤维素能促进肠道蠕动，缓解便秘。这些特点决定了绿豆芽的减肥效果。
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