防蓝光手机膜(蓝光膜到底是护眼还是伤眼)

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手机贴的宣传页面上总能看到防蓝光和防蓝光这两组关键词。就好像蓝光一夜之间成了罪人，走到哪里都受到攻击。

但事实上，我们真的需要防蓝光吗？

蓝光错在哪？

蓝光是指波长为400到500纳米的电磁波。蓝光因为波长短，能量高，穿透力强。所以蓝光具有穿透角膜和晶状体的能力，对眼底视网膜造成一定的损伤。

而我们日常手机的光源大部分都是led。无独有偶，LED光源也是以蓝光为主。如果增加亮度，蓝光的强度也会增加。近几年手机屏幕亮度的发展也在往高走，所以蓝光确实正在成为我们眼睛的一大威胁。

防蓝光有必要吗？

但是，说到蓝光的危害，别忘了还有另外两个重要指标:照射亮度和照射时间。

14年，中国标准化研究院视觉健康实验室联合温州医科大学进行了蓝光视网膜损伤实验。用照度大于1500 lx的蓝光照射视网膜细胞3小时，视网膜细胞出现活力下降和凋亡。

但是我们日常LED照明的照度一般不超过600 lx，手机屏幕的照度也达不到这个水平。

所以不防蓝光？不能不说，对于长时间使用手机的人来说，蓝光还是会对视力造成疲劳，长时间过度用眼也不好。

不过相比手机贴防蓝光膜，求真实验室还是建议你采取更合理的措施来减少蓝光对眼睛的伤害，那就是多休息，适度用眼。每连续使用手机20分钟，最好向远处看20秒以上，放松眼睛。

防蓝光贴膜到底有没用？

虽然不用说蓝光变色，但是我想大家都很想知道防蓝光手机膜到底有没有用。在这里，求真实验室告诉你一个残酷的事实:防蓝光手机膜真的没用。

我们专门咨询了权威第三方实验室的工作人员，他们对市面上的一些防蓝光钢化膜进行了检测。这样一来，这些膜对蓝光的过滤作用就很小，和没有防蓝光功能的膜差不多。

靠贴膜防蓝光是行不通的通过贴膜来防护蓝光是不可行的。

防蓝光膜不仅能有效过滤蓝光，还会使屏幕偏色变暗，结果得不偿失。

总之，蓝光确实对我们的眼睛有伤害，但是防蓝光膜并不能过滤蓝光。

不光是用手机，长时间使用电脑、看电视时，也要适度用眼，每20分钟看一会儿，让眼睛得到充分的休息。另外，在手机和电脑上开启夜间模式，或者购买防蓝光眼镜也是可行的预防方案。

不试试夜间模式吗？你不试试夜间模式吗？

视觉疲劳，视力受损的锅，蓝光是不能完全背的。在日常生活中，我们要学会合理适度的用眼，这是防止蓝光，保护视力的最好方法。