牛肉的功效与作用禁忌(c8PhnWc��忌与相克c��「建议收藏」

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牛肉是美味又营养的肉类。我们身边很多人都很喜欢牛肉。那么，经常吃牛肉有什么好处呢？牛肉吃多了，会对身体有害吗？这也是很多喜欢吃牛肉的人关心的问题。

牛肉对人体的好处有哪些呢？

牛肉含有大量的蛋白质和氨基酸。相对来说，猪肉可以被我们的身体吸收。另外，牛肉中含有大量的锌，可以提高人的食欲，消除疲劳，提高人体免疫力。牛肉中还含有大量的维生素B2和B6，能有效预防动脉硬化，降低心血管疾病的发病率。还有牛肉美容养颜的功效，对人的皮肤和头发都有很好的作用。此外，牛肉还可以提高身体的抗病能力，对正在成长的青少年有益。

牛肉还可以补充失血，修复组织，对于一些手术后或生病调养的人。对于身体组织受损的患者来说，牛肉是不可多得的快速康复“良药”。牛肉虽然脂肪含量低，但富含亚油酸，有助于身体受伤后快速恢复。所以，如果身体皮肤组织受损，可以适量多吃牛肉，让身体修复更快。

哪些人不适合吃牛肉？

1.有皮肤病的人不能吃牛肉:因为牛肉是发烫的，如果皮肤瘙痒或湿疹的人吃了牛肉，会加重病情。

2.肾病患者不能吃太多牛肉:否则会加重病情。

3.肝炎患者不能吃牛肉:因为牛肉含有大量蛋白质，属于高胆固醇食物。肝炎患者肝功能受损，再吃牛肉会加重肝病。

4.老人和小孩不能吃太多牛肉:牛肉是一种不易消化的食物。如果大量食用，会给老人和孩子的胃造成负担。如果老人小孩一定要吃牛肉，可以用高压锅炖，会更好消化。

综上所述，对于健康的成年人来说，多吃牛肉有利于身体健康。因为牛肉中的高蛋白可以为我们的身体提供足够的能量。牛肉虽然好吃，但并不适合所有人。有以上慢性病的人，牛肉不能吃太多。