早餐品种大全(早餐种类大全图片)[通俗易懂]

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这些年，不管是私信还是留言，说的最多的话题就是早餐做什么！

想省事又兼顾营养全面均衡，为什么在Aauto更快做出一份完美的早餐这么难？

这次，我把这些年来为你做的早餐食谱都整理出来了。你只需要两分钟就可以得到一份你找到并想要的营养早餐。

为了让您更容易理解，我还将这些类别进行了细分:

1:鸡蛋饼、蛋卷、肉饼、饼干、蛋羹

2:馒头、蒸糕、米饭、面包。

3:汤汤和浓汤

4:营养粥

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#君君咿呀学语#

这几天连夜整理的早餐，大家可以自己去查！

早餐的搭配是一个非常重要的环节，其要求可以用十二个字来概括:“主辅互补，干湿平衡，荤素搭配”。

无论淀粉类食物、蔬菜、水果、乳制品、蛋白质类食物，都是人体需要的重要营养来源，一个都不能少。更全面的营养搭配，可以让孩子精力充沛的度过一上午！

早餐小贴士:

1.宝宝起床后，先喝一点白开水，这是润胃增食欲的秘诀之一。

2.不宜吃油炸食品。早餐一定要容易消化，有营养，不要太油腻。

3.特别要注意的是，食物不能太凉，因为凉的食物会降低胃的消化能力，在寒冷的秋冬季容易引起腹泻等问题。