如何开锁(开锁最简单的方法)[通俗易懂]

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很多家长都有这样的经历:早上平静地叫醒孩子，十多分钟后，要么一点动静都没有，要么就是无精打采，坐着不动，催孩子，各种乱发脾气。

家长对此很“头疼”。

为什么孩子早上起不来，或者睡得太晚？睡眠质量差？还是习惯躺在床上？还是其他什么原因？

一、早上孩子为什么会起床困难

其实不只是孩子起床困难，很多成年人也有。我们通常称之为“起床”。

在床上起床是指起床后无缘无故地生气，或者有人打断你睡觉后生闷气。一般用来形容一个人起床后脾气不好。

起床跟生理和心理都有关系。

生理:天气太冷，睡眠不足，睡眠质量差，不适等。，而且还和皮质醇的分泌有关。

皮质醇在人体内有其自身的分泌规律，午夜至凌晨2点为最低值，凌晨4点缓慢上升，上午8点达到最高值，之后逐渐下降。

当人被剧烈惊醒时，皮质醇分泌上升，迫使人清醒，但睡眠的惯性会使人的头脑处于一段混乱期，大脑处于清醒和不清醒的状态，产生起床之气。

心理方面:孩子觉得家里比学校好玩，不想上学；在学校遇到不开心的事，抗拒上学；有些幼儿园的孩子还存在分离焦虑，等等。

找到原因后，家长要多一些理解和宽容，允许孩子起床，但不要放任不管。他们可以在孩子心情好的时候进行沟通和引导，注意唤醒孩子的方式。

二、叫醒孩子的错误方式

除了生理和心理原因，很多家长习惯用“杀人”的方式叫醒孩子:简单粗暴地叫醒孩子，这无疑加重了孩子的“起床”情绪。

美国医学杂志上的一项研究表明，儿童“暴力”醒来会导致心悸、抑郁，对儿童产生不良影响，并出现神经或心理问题。

建议家长改掉以下四种错误的叫醒方法:

01:叫嚷指责法

看到孩子不愿意起床，很多家长都会喊着让孩子起床:“几点了，还不起床”“快起床，不然要迟到了”“还在睡觉，还要上学吗”…

父母一大早就用愤怒和指责的语气给孩子打电话，不仅会影响孩子的情绪，还会让孩子感到害怕。

02:抬脚被扇耳光。

直接把孩子的被子脱下来，希望通过温差的刺激把孩子弄醒；或者直接拍打孩子的脸和身体，让孩子快速清醒。

秋冬季节突然抬脚可能会把孩子冻坏，也会让孩子缺乏安全感，而掌掴则会加剧孩子因为受到惊吓而“下床”，有的孩子甚至会大喊大叫。

03:制造噪音的方法

父母不是用语言和动作来唤醒孩子，而是制造一些噪音来唤醒孩子。比如:和家人大声说话，故意在儿童房里走来走去，做家务时发出噪音等。

这样孩子虽然不会受到惊吓，但总会被噪音打扰，心情肯定不好，“起床”自然会加重。

04:反复唠叨法

父母每隔几分钟就给孩子打个电话，似乎是给孩子一个缓冲时间。事实上，孩子在不断完成启动和切换，这会导致他们很困，很难起床。

睡觉是一件舒适放松的事情。如果家长采用以上的唤醒方式，会对孩子的身心产生不同的影响。

父母只要换个方式，就能让孩子快乐地起床。

三、叫醒孩子的正确开启方式

亲吻孩子的额头或小手，轻声说“宝贝，我最爱你了”，轻轻拍打孩子的身体，让TA充满爱意地醒来。

拉开一部分窗帘，播放舒缓优美的音乐，然后轻轻地把孩子搂在怀里，让孩子自然醒来。

睡前和孩子约好第二天起床，告诉TA如果不及时起床，就叫醒TA让孩子做好心理准备。当然，醒来的时候轻声呼唤。

训练孩子自己起床，为还在幼儿园的孩子提供“叫早”服务。已经上小学的孩子，让TA养成时间观念，对自己的行为负责。

因为每个孩子都有自己的特点，家长可以根据自己孩子的特点采取不同的方法。最重要的是耐心，毅力和爱心。

每个家长都希望自己的孩子能够健康快乐的成长，所以从起床开始，为孩子开启快乐美好的一天。