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还记得你跑完前10公里后的感受吗？
作者/wicker
编辑/wicker
出品/Macondo跑步实验室
10公里，
对于跑步者来说，
是一种怎样的存在？
10公里，
从距离来说，是10000米。
说不长，只是四分之一马拉松；
不算短，如果在标准田径场上跑，
最外圈需要跑22圈，最内圈需要跑25圈。
想想在学校跑两圈800米，累死人，
跑25圈…算了，想都别想。
为了奔跑的上帝，
10公里是一个基本量，
每次跑不到10公里就会难受。
对于初学者来说，
十公里是目标，
几乎每个减肥的胖子都能跑10公里，
我觉得我很牛逼。
10公里，
是马拉松的入门级跑量。
如果你能跑完前10公里，
稍加练习，你就能挑战半程马拉松。
10公里，
它也是衡量马拉松水平的一个指标，
通过分析10公里的结果，
你可以算算你能跑多少个马拉松。
10公里是对速度和耐力的双重考验。
普通人跑10公里。
大约50到70分钟后，
对于许多认真的跑步者来说，
跑40分钟或更快是他们的目标。
10公里是个坎。
在完成10公里之前，
你可能不太了解长跑，
但是跑了10公里后，
你成了真正的长跑运动员；
你会爱上跑步，
你将开始跑半匹马，跑所有的马，
甚至挑战100公里超级马…
对于跑步者来说，
10公里就是这样一个特别的存在。
所以，
跑了10公里后，
会是什么感觉？
01
你跑过10公里吗？
也许在霓虹斑驳的大都市的街道上，
也许在一个废弃公园的角落里，
也许在路人疑惑的目光中，
也许是在自我的无尽挣扎中。
你跑过一个又一个十字路口，
一片又一片荒凉的草地，
一双又一双冰冷的眼睛，一次又一次的退缩。
直到你的前10公里。
那是纠结的结束，也是确定的起点。
跑步后的成就感和满足感，
很难用语言来形容。
02
跑了10公里后，你意识到，
人与人的区别，或许就在于想和做。
很久以前，
10公里是你忘记的跑步距离，
梦想有一天跑下来，但是来不及挑战。
但是，当你鼓起勇气，一点一点积累的时候。
1公里，3公里，5公里，8公里，10公里，
克服恐惧，战胜自己，
明白坚持的意义。
任何好的结果都是时间和努力的积累，
跑步者最珍贵也是最必要的品质，
就是坚持。
还有这些，
跑完10公里你才会明白。
03
跑了10公里后，你意识到，
奔跑并不是机械的重复。
脚跟每次触地，都有独特的触感；
建筑每次经过，都是一道独特的风景；
操场的每一圈都有独特的感觉。
甚至每一滴汗，每一次挣扎
具有独特的晶体形状，
跑步中的每一次重复都是一次新鲜的重复。
还有这些，
跑完10公里你才会明白。
04
跑了10公里后，你意识到，
奔跑并不是孤独的旅程。
道路两旁的每一朵花，
每一朵漂浮在头顶的云，
路人的微笑，路上的坑洼，
永远伴随着你的心跳，
一路陪着你。
跑步者从不孤独，他们与万物同在，
他们和自己的心对话，
越跑越开心。越跑越放心…
还有这些，
跑完10公里你才会明白。
05
跑了10公里后，你意识到，
跑步速度和距离只是表面，
更重要的是锻炼人的意志力！
跑步不是傻瓜的乐趣。
在台阶之间，在圆圈之间，
在身体层面上，它似乎在消耗，
但在精神层面，是灵魂的升华；
灵感的火花往往在不经意间绽放，
电光石火之间，生命的哲学思考总是深刻的，
跑步困扰你的不是空空虚，而是充实。
跑步者也是思考者。
还有这些，
跑完10公里你才会明白。
06
跑了10公里后，你意识到，
奔跑并不是难耐的苦旅。
这是健康的生活，充满了体力，
是自信，是放松，
花，草，
清新空的气息，羡慕的眼神，
这是自我控制，这是微笑，
是空，是思考。
乐趣往往在一瞬间找到，
从此你无法自拔，
跑步就是快乐。
还有这些，
跑完10公里你才会明白。
07
跑了10公里后，你意识到，
奔跑并不是炫耀的资本。
你曾经渴望和你的朋友分享你的成绩，
你以前偶尔会买些华而不实的跑步装备，
一旦你迫不及待地告诉全世界我是一名跑步者，
但是，每次开始跑步的时候，往往会感觉空空虚。
直到有一天，
我发现我华丽的外套已经褪色，
跑步就是跑步，
是生活的一部分，
有一种纯粹的爱的力量，
你支持跑步。
还有这些，
跑完10公里你才会明白。
08
跑了10公里后，你意识到，
跑步比做人简单！
你经常感叹这个社会，
很多人不守规矩，无原则，投机取巧。
生活很复杂，跑步很简单。
你的每一份努力，坚持和汗水，
会在未来的日子里
给你想要的快乐，健康，自信。
运动之美，
就是你能看到自己努力的结果。
还有这些，
跑完10公里你才会明白。
09
你跑了10公里才明白。
跑步不是一种特殊能力，
让你与众不同的是你的态度。
奔跑不过是作为生物的人类
生存的技能，
就像鱼会游泳，鸟会飞翔，
这没什么特别的，
但是，跑步是包罗万象的。
但是那些停止品尝的人，那些半途而废的人，
一个爱炫耀的人，一个自命不凡的人，
但我永远不会明白。
恰恰相反，
坚定，执着，纯洁，隐忍，
是跑步真谛的关键。
还有这些，
跑完10公里你才会明白。
10
你跑了10公里才明白。
跑步的快乐，你不跑，所以你不懂。
无论是晨跑还是趣味跑，
跑步者正在经历那些睡懒觉的人。
从未体验过的幸福。
因为跑步。
你比别人先享受今天的阳光，
也可以在初雪来临的街道上，踩上第一只脚。
当别人起床焦虑时，
你可能已经从容地准备了一天的计划，
这种感觉会上瘾。
你不跑，所以你不懂。
为什么会有人坚持呢？
这么累又无聊的事情？
因为在这个浮躁的社会里，
全力以赴做一件事，
多么幸福的事。
跑步会逐渐成为一种信仰。
有时候跑啊跑，
你会觉得全世界都是你的，
你会觉得你完全控制了自己的身体，
你在一个没有人的房间里跑步空，
一种说不出的喜悦会充满你的身体。
跑啊跑。
你会发现生活中最平凡的美好。
每一次跑步都是清晰空的过去；
每次跑步都是重新开始。
如果你成功地跑了10到20次，
天地豁然开朗，精神为之一振。
甜中带苦，小心触摸:
跑步，原来还挺爽的！
互动:那么问题来了。跑了这么长时间，你还记得你第一次跑10公里是什么时候吗？请留言说说你的前10公里。
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