体育立定跳远(立定跳远很差是天生的吗)

体育立定跳远(立定跳远很差是天生的吗)龙岩市新罗区2022初中学业考试 (体育)考试 立定跳远 (演示视频) 视频加载… 一、试验场地和设备的规格 立定跳远的考点应设置在平坦的地面上,跳跃线上有明显标志,用电子仪器进行测距。 二、动作要…

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龙岩市新罗区2022初中学业考试

(体育)考试

立定跳远

(演示视频)

视频加载…

一、试验场地和设备的规格

立定跳远的考点应设置在平坦的地面上,跳跃线上有明显标志,用电子仪器进行测距。

二、动作要求和考核方法

①考生双脚站在跳投上后,听到电子仪器设备提示“开始测试”时,双脚同时起跳向前跳。

②测试时,双臂向前摆动,双脚用力向前跳跃。

③落地后,考生要沿起跳方向远离测试区域,测试仪器会自动记录最近的落地点与跳线的距离。

④每位考生有三次考试机会,取最好的一次记录成绩。

三。预防措施和犯规动作

1.犯规动作:

①起跳时,如果脚超过了跳投,会有报警提示,测试前应及时纠正。

②起跳前,脚掌不得离地。起跳时,考生必须双脚同时原地起跳,不能跨步或跳跃。

③犯规总数不得超过三次,否则成绩无效。

2.注意事项:

①考生每次起跳后应从跳远测试区往前走,不能向后或从两侧走。

②考生在考试时不得穿钉鞋、皮鞋和塑料凉鞋。

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