炒米泡水喝有什么功效(炒米和炒姜泡水喝有什么功效)[通俗易懂]

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春天，你爱上火，就把米煮了，泡在水里当茶喝。很多人不知道有什么用。

春天物燥，人容易上火。尤其是近几年，疫情总是上蹿下跳，令人不安。人们经常呆在家里，缺乏锻炼。老人小孩会口干，大便不畅。这时要多喝水，多吃水果和新鲜蔬菜，补充维生素和膳食纤维，增强体质，提高免疫力。然而，很多人不喜欢喝白开水，尤其是年轻人和儿童。他们宁愿喝饮料也不愿喝白开水。那么试试这种米茶。很简单，很容易做。你可以在家里用米饭自己做。每天都很甜很香。老人小孩都爱喝，天天喝也不腻。

这种米茶的方法真的很简单。炒一次就可以了，没什么难度。厨房小白也能做de就不错了。炒好的糙米可以直接用来泡茶，清香可口，喝起来很舒服。也可以和喜欢的各种茶或者姜同时喝。很多人可能会想，喝米喝茶有什么用？

大米是我们日常生活中的主食之一，营养价值很高。它是B族维生素的主要来源，还具有健脾和胃、清肺益气、养阴的功效。米饭煮熟后，也有利于身体健康。众所周知，炒饭有消食化积的功效，对消食化积、食欲不振有很好的作用。

炒饭的过程中，淀粉会被破坏，转化成活性炭，冲入开水，每天当茶喝。具有健脾、解毒、去火的作用，能吸收肠道内的有害物质，排出毒素。同时还能生津止渴，特别适合春季饮用，促进肠胃的蠕动，其营养成分也能被人体直接吸收。还能刮掉体内多余的脂肪，起到非常好的减肥作用。

接下来，我们来看看具体的做法！

【米茶】所需食材:大米1杯；适量开水。

练习和步骤:

洗一杯米，然后去除水分，沥干表面。

用厨房纸吸干米饭的水分，也可以节省炒菜的时间。

将干饭放入无油无水的平底不粘锅中，小火慢炒。

这是一项缓慢的工作。可以一次炒多点，喝一个星期，但也要看家里锅的大小。小锅炒太多容易不均匀，适量最好。刚炒好的米饭特别香。

将米饭炒至金黄色，如图。基本都是炒的，闻起来特别香。不要煎的太糊，糊了就不好吃了。关火，然后马上倒掉，摊开晾凉，避免废热导致米粒过火。

干燥的炒饭可以储存在密封的袋子或罐子里。喝的时候拿出来，舀两勺，倒进开水里泡一会儿。

当米饭沉到杯底，就可以喝了。它的味道类似于大麦茶。每天当茶喝，不仅能健脾解毒去火，还能生津止渴。更何况饭还是可以吃的。作为减脂主食也是不错的选择，因为它已经不是碳水化合物了。如果吃不胖的人，也能起到很好的减肥作用。

春天气候干燥，大米煮了泡在水里，很多人不知道天天当茶喝有什么用。欢迎留言，一起交流，喜欢本文请关注，喜欢，转发分享，谢谢支持！

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