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今天(11月7日)
迎来了24节气之一的立冬节气。
立冬，立冬三月。《萧经纬》说:“斗是指茎，为立冬、冬、终，万物皆收。”李，也意味着冬天从此开始。这时候植被枯萎，动物休眠，万物趋于静止，开始养精蓄锐，为春天做储备。
冬天来了。
你准备好了吗？
立冬
习俗
吃饺子
何东
酿造米酒
冬泳
健康知识
热身
冬季要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。可以多吃羊肉、牛肉、鸽子、鹌鹑、海参等富含蛋白质和脂肪的食物。
入冬后，气温骤降。心血管疾病患者尤其要保护好自己的头、手、脚；外出时戴手套、帽子、围巾、穿外套；睡前用热水泡脚；刮风的时候最好不要逆风走。
适当的运动
冬天天气冷，不要把自己关在屋里。也要适当感受一下天地间的冷空气，到外面走走，激发身体潜能，提高免疫力。
▍内容来源:城市110
▍图形整理:城市110
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来源:山西广播电视台
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