梨汁的功效与作用(梨汁有什么营养)

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秋冬季节天气很干燥，人容易感到口干舌燥，那么吃什么可以滋润呢？梨汁推荐给大家。为什么？梨可以缓解干咳、口渴、便秘等。因为它有生津、润燥、清热的功效。让我们一起来看看梨汁和边肖的九大功效吧！

喝梨汁，主要有九大好处:

一、梨汁酸甜，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效。所以对咽干、痒、痛、声嘶、痰稠有很好的效果。

二、梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃清洁剂。饭店里的饭菜大多是靠“味道”取胜的。食物油腻或辛辣，食后易诱发便秘。饭后喝一杯梨汁，可以促进肠胃蠕动，排出体内堆积的大量有害物质，避免便秘。

第三，梨汁含有较多的糖分和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮用者。

第四，梨汁有降血压、滋阴清热的功效。患有高血压、心脏病、肝炎和肝硬化的病人经常喝一些梨汁，大有益处。

第五，梨汁有助于肾脏排泄尿酸，预防痛风、风湿病和关节炎。

第六，梨汁能刺激食欲，帮助消化，有利尿、通便、解热的作用。可用于高热时补充水分和营养。

第七，梨汁有润燥祛风的功效。气候干燥时，人们经常感到皮肤发痒，口鼻干燥，有时干咳，痰少。每天喝一两杯梨汁可以缓解干燥。

第八，吸烟者喝梨汁可以减少香烟中的有害物质对咽喉和呼吸道的刺激。

第九，梨汁含有80%以上的水分，经常忘记喝水的老人，可以通过喝梨汁达到补充水分的目的。

你可以在家做梨汁。

选择新鲜、饱满、八成熟的梨，去皮去核，用水果刀切成小块，放入榨汁机中榨成汁。也可以煮沸，去渣，过滤。可以过滤几次，口感会更好。如果不方便在家自制梨汁，可以去超市买100%纯梨汁。这种梨汁经过无菌冷灌装瞬间杀菌，不仅保留了丰富的营养，而且比生吃水果更加卫生方便，也是一种方便快捷的方法。

需要注意的是，感冒咳嗽、腹部冷痛、脾虚便溏的人要少喝梨汁。梨汁含糖量高，糖尿病患者慎用。