专业p图软件 什么软件可以p图「建议收藏」

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文|微笑大圆圆

导读:你是活在p图软件里还是活在自己的努力里？

最近经常听到一句话:“你瘦了好多。”

心里就不用说了，受宠若惊。

人更瘦，更紧凑，走路更有风。

我坚持了很多年每天早上起来空记录腹部体重的习惯。

现在这种肉眼可见的瘦，其实并没有体重骤降。

从年初到现在，半年时间，我的体重减了10多斤。但是体脂率和体围的改善比减肥更享受。

当然，他们经常被问到:& # 34；你是怎么减肥的？”

我被问了这么多问题，我不禁要问我做对了什么。

总而言之，不外& # 34；吃和动的优化。

吃:在正确的时间吃正确的食物。

我试过很多需要饿肚子的减肥方法，比如只吃黄瓜、苹果、酸奶等。这些经常导致报复式的大吃大喝，甚至导致我有一次因为低血糖晕倒在公交车上。

我在饮食上做了一些减法，尤其是夏天。我基本不吃冰淇淋，奶茶，果汁等。而是用热茶和自己的花果养生茶。当然，为了丰富我的味蕾，我会混合纯苏打水，百香果，柠檬等。变成气泡饮料。

我也是正常的一日三餐，但是我已经把白米换成了杂粮饭，把猪肉换成了鱼、鸡等白肉，尝试用最简单的焯水方法来烹饪蔬菜。

如果能自己做一日三餐，尽量自己做。同时，你拒绝宵夜的邀请。基本上晚上7点以后，除了茶就不吃别的了。

移动:以正确的姿势做正确的动作。

因为工作的原因，我接触到了人体生物力学和姿势的知识，也了解到运动只有姿势正确才能更有效，同时减少运动损伤。

所以我在专业老师的指导下增加了瑜伽和普拉提训练，保持每周4-6次的训练频率。

身体的感知能力有了明显的提升，惊喜的是基础代谢值的提升和看得见的减脂可塑性。

因为我也看到了正确姿势训练的好处，养成的好习惯也让我的日常生活受益匪浅。

跷二郎腿的次数明显减少，办公电脑会有意识地调整你的坐姿。

在零碎的时间里，也有碎片化的训练习惯。

在公司4楼，那天除非穿高跟鞋或者拿很多东西，一般都会选择爬楼梯。

爬楼也是有讲究的。

身体微微前倾，一次爬两步，有意识地用臀部发力。

这样，爬楼梯不仅锻炼了心肺功能，还锻炼了臀部力量，让爬楼梯变得越来越轻松。

有朋友说，离不开p图软件。

p图软件的功能确实越来越强大了，包括身材，脸型，性别。

为了发朋友圈拍照三秒，拍照三分钟。

我们生活在一个扭曲的审美世界里。

当我们真正激活了自己，我们才能健康地学习、运动、饮食，才能看到、感受到真正的美、健康的美。

#人生哲学# #减肥#

-结束-

我在笑大渊源。我知道这个世界是值得的，未来是有希望的。希望通过文字把美好传达给你。

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