三七粉吃法(吃三七粉有什么好处和作用)

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三七又名田七，不能换金，而三七是靠其主根磨成粉的。三七是云南的特产。三七可以直接泡水喝，适合一年四季服用。还可以用来炒肉炖鸡，做出美味佳肴，满足食欲，治病。但这是个婴儿。现在很多人都是随着电视、网络、报纸上的介绍才知道吃三七对身体有好处，有保健作用，但是来自药店。不知道怎么拿，只能看着这宝贝放在嘴边却不敢也不知道怎么吃担心。边肖告诉你，你不必担心。接下来，本专栏将为您解答如何食用三七，教您如何安全方便地食用。而且你要耐心看三七中的适用人群，不要因为三七功效多就盲目服用。

[三七的用途]

三七不同的服用方式，效果不同。比如生三七和熟三七最明显的功效就不一样。

生三七的功效:能止血，活血化瘀。如用于内伤、外伤止血、防治高血脂、祛斑等。三七要生吃。

熟三七的功效:主要是补血养血。比如用于妇女产后补血，外伤失血过多，气血不足，就要把三七煮熟才能达到效果。

三七和三七的用量没有副作用，但是用量很有讲究。服用三七治疗疾病的方法就不用说了，要按照医生开的处方服用。

现在说说三七粉养生的用量：

三七养生如何服用:不要大量使用。每天用温开水或牛奶送服比较合适。最好的服用方式是:少量多次，也就是说每天服用三七的总量在5克左右，然后尽量多服几次。比如每次2克，每天2次，每次1克，每天3次，也能达到养生的效果。

总之，三七的量要控制好，不要陷入吃得越多效果越好的误区。虽然没有副作用，但是第一是服用少量三七效果更好。第二，服用多的效果不会比服用少的效果好，浪费。

服用三七粉的注意事项

1.首先，对三七过敏的人不宜服用三七，但很少有人对三七过敏。

2.不要过度。日常保健，用温水冲服三七3-5g，每日两次。

3.10岁以下儿童不宜长期服用三七。三七可以提高免疫力。10岁以下儿童自身免疫力尚未发育，长期使用可能会影响自身免疫力的发育。

4.孕期不宜服用三七，和很多西药不服用是一样的。

三七粉的两大经典食谱一：补血活血三七红枣粥

【原料配方】三七3克，红枣5枚，粳米100克，冰糖适量。

【制作方法】将粳米洗净，红枣去核，然后放入砂锅中，加水煮粥，粥熟时加入三七、冰糖。

【用法】每日服用两次。

【适应症】养血活血，化瘀清热。适用于崩漏等出血。

三七粉的两大经典食谱二：三七山药粥

【原料配方】三七10g，山药30g，大米30g。

【制作方法】将三七切片，先煮30分钟，再加入山药、大米煮成粥。

【服用方法】每日一剂，分两次服用，连用数日。

【主治】益气补虚，通络。适用于气血两虚，质薄色淡，小腹疼痛空，头晕目眩，心悸耳鸣，食欲不振等症。

这两个经典食谱既好吃又有营养。赶紧在你的厨房里大显身手吧，已经给了朋友们一些非常好的启发。相信以上边肖的介绍能得到大家的认可。