小米青菜粥(青菜小米粥的做法和功效与作用)

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没有烟火，人生就是一场孤独的旅行。今天给大家分享六种家常小米粥，简单又营养，保证又香又稠。快收起来！

养胃小米粥

配料:小米、红枣、枸杞、红糖、水

练习步骤:

1:准备食材，小米洗净，红枣洗净，切核，枸杞洗净，准备红糖！

2:汤锅里的水烧开，小米火下煮5分钟！

3:加入红枣，小火炖15分钟。

4:煮前加入枸杞和红糖，拌匀。米粥又稠又滑！

什锦虾仁小米粥

准备配料:

虾，胡萝卜丁，玉米粒，豌豆和小米。

练习:

1:将虾放入锅中，加入一勺料酒，焯水，捞出。这样可以更好的去除鱼腥味。

2:将小米洗干净，用冷水浸泡30分钟，将锅里的水烧开，放入浸泡过的小米火中煮5分钟，再转中火煮20分钟。

3: 20分钟后，加入胡萝卜丁、玉米和豌豆，倒入煮熟的虾，煮5分钟，加盐调味。

南瓜红枣小米粥

准备配料

南瓜150g，小米，红枣一碗，红糖10块2。

练习步骤

1:小米洗净，浸泡20分钟，南瓜去皮切成小块，红枣洗净。

2:将所有食材放入砂锅中，加水，一小碗小米大概可以加一锅水，煮小米粥的水要一次性加完。水烧开后加入红糖~转小火煮25分钟。最好不要盖，不然容易溢出来，煮到浓稠就行了。

小米山药粥

材料:小米50克，去皮山药120克，红枣8枚，枸杞10粒，红糖或红糖。

生产方法

1:准备好所有食材，小米、红枣、枸杞洗净，山药切片备用。

2:锅中加水，烧开，放入小米火中煮5分钟，再放入红枣，小火炖10分钟。

3:加入山药，继续煮10分钟。

4:最后加入枸杞和红糖直至糖化！

蔬菜粥小米粥

成分:

小米小半碗，鸡肉1块，青菜1把，水适量，盐适量。

工作方法

1.小米洗干净。鸡肉洗净切碎，蔬菜洗净。锅里放适量的水，放入洗净的小米，小火煮20分钟，就开花了。

2.青菜焯一下切碎，鸡肉焯一下。小米熟了。加入鸡肉并搅拌。将鸡肉煮两分钟。将切好的青菜倒入其中，搅拌均匀。菜不要煮太久，只要不到1分钟，加点盐就行。

红糖小米粥

配料:小米、红枣、红糖、水。

简单练习

1.小米洗净，放入汤锅中，用清水浸泡30分钟左右。红枣洗净，去核，红枣切碎备用。

2.取一个汤锅，注入适量清水，烧开，放入小米，转小火慢煮。待小米粒开花，加入粉碎的红枣，搅拌均匀，继续煮。等到红枣变软烂了，加入红糖，煮几分钟后关火。

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