如何怀孕成功率高(想快点怀孕有什么办法)

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本文作者为中山大学附属第一医院生殖医学中心男科高永。

擅长:男性不育(无精子症、少弱精子症、精子DNA碎片率高等。);勃起功能障碍、早泄等性功能障碍；男性不育辅助生殖技术(试管婴儿、人工授精、睾丸和附睾取精等。);反复流产和体外受精失败男性因素的诊治:男性遗传病(克氏综合征、Y染色体微缺失、卡尔曼综合征、输精管发育不良、地中海贫血、染色体异常等。).

最近爆发的新冠肺炎疫情导致许多人呆在伊泽克并感到厌倦。但是，对于想结交的朋友来说，这是一个很好的结交机会！因为夫妻俩每天从早到晚都在一起，所以有足够的时间生孩子。新冠肺炎让我们付出了很多生命，但是我们可以创造更多的生命，中华民族将会胜利！

很多男性朋友都说每天生孩子很辛苦，但是老婆的肚子一直沉默着。怎样才能提高生孩子的成功率？所以，我今天写这篇文章是为了让你放心，在今年的2(最有爱的)天献给你，让世界充满爱。

提高造人成功率，要注意以下5点：早睡觉，不熬夜戒烟酒合理饮食规律性生活，测准排卵日精子异常和性功能障碍，要及时诊治

第一，早睡，不要熬夜

晚睡、熬夜(23点以后睡觉)会严重损害男性生育能力，是男性生育能力的头号杀手。

根据人的生物钟和自然规律，正常合理的睡眠时间是晚上21:30-22:30。晚上23点到早上7点，这8个小时是最有效的睡眠时间。晚上23点以后睡觉就是晚了。晚上睡觉可以让人体各个器官得到休息和自我修复。白天睡觉只是帮助恢复精神，并不能弥补晚睡带来的身体伤害。人体生殖系统和免疫系统尤其受生物钟的影响。晚上睡觉是男性产生精子和免疫细胞的关键时刻。

晚睡会降低男人的生育能力和免疫力，不仅会损害生精功能，还会造成精子数量减少，精子活力变差，畸形率和DNA片段率增加；容易引起性欲低下、勃起障碍、早泄等性功能障碍；还容易出现慢性前列腺炎、附睾炎等生殖系统炎症；很容易导致不孕和流产。

晚睡有害健康，容易让人生病。经常睡懒觉的人长期处于紧张状态，容易患高血压、心脑血管疾病、恶性肿瘤、神经衰弱、抑郁症等疾病。

晚睡还可能通过表观遗传影响后代健康，使后代容易生病。

因此，育龄期男性一定要避免熬夜，最好在晚上21:30-22:30睡觉，保证早上23:00-7:00 8小时的有效睡眠时间。

睡不着怎么办？早上睡觉后不要看手机。

根据人脑兴奋的规律，21:30到22:30是大脑的抑制期，是最佳睡眠期，更容易入睡。两点半以后，大脑会进入兴奋期，难以入睡，容易失眠。所以最好在最佳睡眠时间(21:30 ~ 22:30)上床睡觉。

屏幕发出的光会使大脑兴奋，难以入睡。所以，睡觉后不要看手机。设置好闹钟后，把手机放在桌子上充电，不要带上床，以免控制不住看手机的冲动。

21点是造人的黄金时刻。上床做爱，创造生活。

“在如此美丽的夜晚，不创造生命，你能做什么？”

第二，戒烟少喝酒。

1.戒烟

吸烟会损害精子质量，导致精子活力下降，畸形率增加，对精子细胞膜和DNA造成损伤。长期吸烟或二手烟容易导致男性不育、女性流产和胎儿畸形。而且吸烟损害血管内皮功能，容易引起勃起功能障碍。所以，处于生育期的男性不要吸烟，也要注意避免二手烟。

2.少喝酒

过量饮酒对男性生殖健康危害极大，会导致男性生育能力下降、慢性前列腺炎、性功能障碍。过量饮酒会损害睾丸功能，引起雄激素减少，容易导致勃起功能障碍，性欲低下，甚至睾丸萎缩。酒精浓度越高，对精子的伤害越大。

经常把精子泡在酒里，精子能治好吗？

因此，育龄期男性应避免过量饮酒、少饮酒或不饮酒。

第三，合理的饮食

精子的产生需要充足的蛋白质、胆固醇、维生素、微量元素等营养物质。因此，处于生育期的男性应该合理饮食，为造人提供充足的营养。

肉、鱼、虾、海鲜等高蛋白、高嘌呤含量的食物，虽然蛋白质含量高，但嘌呤含量也高，容易导致尿酸升高，损害肾功能，诱发痛风，而一些治疗痛风不得不服用的药物，会损伤精子。有些男性朋友为了结交朋友而吃肉，结果& # 34；生孩子没有成功，痛风却不请自来& # 34；想补肾却伤肾，多么教训！因此，男性在生育期应少吃肉类、鱼虾、海鲜等食物。

如果不吃肉，应该吃什么？鸡蛋和牛奶是高蛋白低嘌呤食物，一般不会引起尿酸升高，营养成分对补肾生精特别有帮助。鸡蛋长得像精子，牛奶长得像精液吗？以形补形！所以育龄期男性可以多吃鸡蛋和牛奶。

辛辣、油腻、烧烤等食物对精子和生殖系统也不好，容易引起前列腺炎等疾病，尽量少吃。

由于个人体质的差异，一些所谓的& # 34；补肾壮阳& # 34；补充剂和中草药可能引起生殖内分泌紊乱，损害生精功能，导致精子数量和质量下降。而且很多补品并不是天然的新鲜食品，在生产和储存过程中经过化学处理，会留下很多生殖毒性的化学物质。很多保健品没有治疗作用，有潜在的生殖风险。所以，不建议男性在生育期乱吃补品、保健品、中草药，不仅不好，而且有害。男性不育患者可以在专业男科医生的指导下服用。

简而言之，建议育龄男性:

每天吃：鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果、米饭馒头五谷杂粮等碳水化合物。每周吃一次：肉类、鱼虾和海鲜等食物。少吃：辛辣、油腻、烧烤等食物。不吃：补品、保健品和中药材。

我们的口号是:& # 34；只吃对的，不吃贵的。”

第四，规律性生活，测量排卵日。

规律的性生活和准确的排卵日期可以提高生孩子的成功率。

1.规律的性生活

只要女方不在月经期，建议每3-4天性交一次。因为男性3-4天射精一次，精子活力和状态会更好。而且规律的性生活有助于促进女性排卵，保持生殖系统的良好状态，有利于怀孕。女性在不排卵的时候，可能在性交的刺激下排卵，所以可能会怀孕。

2.确定排卵日期。

如果你在排卵日做爱，怀孕的几率会更大。从下次月经来潮的第一天开始，倒数14天就是可能的排卵日。排卵日，前5天，后4天称为排卵期，或易孕。在排卵期用& # 34；排卵试纸& # 34；(LH试纸)监测排卵可以确定排卵日期。

举个例子，一个女人的月经周期是28天，这次月经来潮的第一天是3月1日，下一次月经来潮估计是3月29日(3月1日加28天)，从3月29日开始倒计时是14天。那么3月15日是可能的排卵日，3月10-19日是排卵期(排卵日，前5天和后4天都是10天)。3月10日开始用& # 34；排卵试纸& # 34；监测排卵。一天两次，午饭后一次，晚饭后一次。”排卵试纸& # 34；到& # 34；测试区& # 34；与& # 34；质量控制区& # 34；同色暗时，强阳性。此时将继续监控，当& # 34；测试区& # 34；当颜色开始变浅，由强阳性变为弱阳性时，女性可能排卵。当他们在当晚和第二天早上做爱时，更容易怀孕。

五、精子异常和性功能障碍，要及时诊断和治疗。

生育困难的常见原因是精子异常和性功能障碍。

第一个原因是精子异常，包括少弱精子症和无精子症。精子弱精子症最常见，即精子活力差，精子向前运动的百分比不到32%；少精子症是指精子的浓度或总数过少；精子畸形是指异常精子过多，正常精子比例过低，反映了精子受精能力的偏差。无精子症是指射出的精液中找不到精子。精子顶体反应低说明精子受精能力差。DNA片段率过高不仅会降低精子受精能力，还会造成受精胚胎质量差，容易出现胚胎悬浮和流产。

生育困难的第二个原因是性功能障碍。严重的性功能障碍会导致男方无法将精液注入女方阴道，因此无法怀孕。比如勃起功能障碍，俗称阳痿，表现为阴茎难以或不硬勃起，难以插入女方阴道内完成性交，或射精前无力，无法在女方阴道内射精；部分严重早泄患者会在阴茎插入女方阴道前射精，无法将精液注入女方阴道；性交时射精困难的患者，往往是由于手淫过度，在手淫的刺激下习惯于射精，但在阴道内性交时无法射精，无法将精液注入女方阴道内；逆行射精的患者，射精时精液不是通过尿道向前射出体外，而是射回膀胱或后尿道，说明射精时没有精液射出，但排尿后会有部分精子冲出来；性欲低下的患者，因为性生活频率太低，也很难自然受孕。

在专业男科医生的指导下，通过药物治疗和调整生活习惯，可以解决大部分精子异常和性功能障碍问题。精子质量和性功能提高后，人工授精的成功率会大大提高。

如果治疗后仍难以自然怀孕，可以尝试人工授精或试管婴儿等辅助生殖技术帮助怀孕。

所以难产，要及时看医生。早治疗，早怀孕！

祝你怀孕！尽快让人成功！

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