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WSL：Windows Subsystem for Linux

wsl --install –d Ubuntu-22.04 wsl --list --online 查看商店支持的系统 wsl --list --verbose 查看本地已安装系统 wsl -l –v 列举子系统列表 wslconfig /list 查看默认子系统 wslconfig /setdefault Ubuntu-22.04 #设置默认子系统 wsl -d Ubuntu-22.04 # 进入指定容器 wsl #进入默认容器 

wsl 版本查看： PS C:WINDOWSsystem32> wsl --version WSL 版本: 2.6.3.0 内核版本: 6.6.87.2-1 WSLg 版本: 1.0.71 MSRDC 版本: 1.2.6353 Direct3D 版本: 1.611.1- DXCore 版本: 10.0.26100.1--1435.ge-release Windows: 10.0.19045.6466 

容器信息查看

# 容器信息存盘 for /f "tokens=*" %i in ('docker ps -a --format "{{.Names}}"') do docker inspect %i > "f:2026_wsl_docker_backup%i.json" 

# 3. 查看容器目录（volume）映射情况： PS C:WINDOWSsystem32> docker ps -aq | ForEach-Object { docker inspect --format='{{.Name}} -> {{.Mounts}}' $_ } /tinyproxy -> [{volume 9d025df31e23faed09df75b5ffab5c67b740a7751dc6ab51c8a9 /var/lib/docker/volumes/9d025df31e23faed09df75b5ffab5c67b740a7751dc6ab51c8a9/_data /etc/tinyproxy local true }] /ros22 -> [{bind /mnt/d/docker/container/ros2/data /data true rprivate} {bind /run/desktop/mnt/host/wsl/docker-desktop-bind-mounts/Ubuntu-22.04/c94e8468ddf5c35b0bbbe4999c9bb5afe85d98d30aec9384c9eb1b47 /run/user/1000/pulse/native true rprivate}] /ros2 -> [{bind d:dockercontainer os2data /data true rprivate}] /ros1 -> [{bind d:dockercontainer osdata /data true rprivate}] /wsl_vscode -> [{bind E:studydockercontainervscodedata /data true rprivate}] 

powershell

# 1. 退出 Docker Desktop（右键系统托盘图标 -> Quit Docker Desktop） # 2. 以管理员身份打开 PowerShell，终止 WSL wsl --shutdown 

powershell

# 创建备份目录 mkdir F:2026_wsl_docker_backup -Force # 查看现有发行版 wsl -l -v 

# 备份你的发行版（根据实际名称调整） wsl --export Ubuntu-22.04 F:2026_wsl_docker_backupUbuntu-22.04.tar wsl --export docker-desktop F:2026_wsl_docker_backupdocker-desktop.tar 

如果 wsl -l -v 显示还有其他发行版，一并备份。

powershell

# 备份 D 盘数据 xcopy D:dockercontainer os2data F:2026_wsl_docker_backupdata os2data /E /I /H xcopy D:dockercontainer osdata F:2026_wsl_docker_backupdata osdata /E /I /H 

# 备份 E 盘数据 xcopy E:studydockercontainervscodedata F:2026_wsl_docker_backupdatavscodedata /E /I /H 

安装 Docker Desktop（安装完成后不要启动）

将备份文件夹 F:2026_wsl_docker_backup 放回 F 盘

powershell

# 1. 确保 Docker Desktop 未运行

2. 以管理员身份打开 PowerShell，终止 WSL

wsl –shutdown

powershell

# 创建原目录 mkdir D:dockercontainer os2data -Force mkdir D:dockercontainer osdata -Force mkdir E:studydockercontainervscodedata -Force

恢复数据

xcopy F:2026_wsl_docker_backupdata os2data D:dockercontainer os2data /E /I /H /Y xcopy F:2026_wsl_docker_backupdata osdata D:dockercontainer osdata /E /I /H /Y xcopy F:2026_wsl_docker_backupdatavscodedata E:studydockercontainervscodedata /E /I /H /Y

powershell

# 导入发行版（注意：不要手动创建 C:WSL 目录，wsl –import 会自动创建） wsl –import Ubuntu-22.04 C:WSLUbuntu F:2026_wsl_docker_backupUbuntu-22.04.tar –version 2 wsl –import docker-desktop C:WSLdocker F:2026_wsl_docker_backupdocker-desktop.tar –version 2

2.5 设置默认发行版（可选）

powershell

将 Ubuntu 设为默认

wsl –set-default Ubuntu-22.04

2.6 启动 Docker Desktop

启动 Docker Desktop，它会自动识别已导入的 docker-desktop 发行版。

powershell

# 查看所有容器 docker ps -a

查看 tinyproxy 端口映射

docker port tinyproxy

进入 Ubuntu 验证

wsl

将以下内容保存为 restore.bat，以管理员身份运行：

batch

@echo off echo ======================================== echo 开始恢复 Docker 环境 echo ========================================

echo [¹⁄₅] 关闭 WSL… wsl –shutdown

echo [²⁄₅] 创建目录… mkdir D:dockercontainer os2data 2>nul mkdir D:dockercontainer osdata 2>nul mkdir E:studydockercontainervscodedata 2>nul

echo [³⁄₅] 恢复宿主机数据… xcopy F:2026_wsl_docker_backupdata os2data D:dockercontainer os2data /E /I /H /Y xcopy F:2026_wsl_docker_backupdata osdata D:dockercontainer osdata /E /I /H /Y xcopy F:2026_wsl_docker_backupdatavscodedata E:studydockercontainervscodedata /E /I /H /Y

echo [⁴⁄₅] 恢复 WSL 发行版… wsl –import Ubuntu-22.04 C:WSLUbuntu F:2026_wsl_docker_backupUbuntu-22.04.tar –version 2 wsl –import docker-desktop C:WSLdocker F:2026_wsl_docker_backupdocker-desktop.tar –version 2

echo [⁵⁄₅] 设置默认发行版… wsl –set-default Ubuntu-22.04

echo ======================================== echo 恢复完成！ echo 请启动 Docker Desktop echo 然后运行: docker ps -a echo ======================================== pause

项目 内容 备份目录 F:2026_wsl_docker_backup 备份前 退出 Docker Desktop → wsl –shutdown 备份 WSL wsl –export 发行版 路径.tar 备份数据 xcopy 原路径 备份路径 /E /I /H 恢复前 安装 Docker Desktop（不启动）→ wsl –shutdown 恢复数据 xcopy 备份路径 原路径 /E /I /H /Y 恢复 WSL wsl –import 发行版 安装路径 备份.tar –version 2 验证 docker ps -a