喝水的喝怎么写(河水的河怎么写)

大家好，我是讯享网，很高兴认识大家。

央视网消息:今年夏天，一个名叫“吨吨桶”的水壶着火了。它的容量比普通水壶大很多，一般是1.5-3.8升。上面还标有时间和用水量刻度，就像闹钟一样提醒人们定时喝水。在网购平台上卖的很好。然而，大量喝水真的对身体好吗？怎么喝才能健康？

李奕迅:我觉得这个桶很好，因为每次累了都可以喝很久的水，不用灌很多次。

一次性大量补水，小心“水中毒”。

绍兴市第二医院肾内科副主任医师张艳玲:肾脏的水过滤能力是每分钟16毫升。如果一次性大量饮水，会导致水分无法及时排出，导致细胞膨胀，稀释低钠血症。人会出现头晕、乏力、恶心呕吐等症状，甚至危及生命。

少数成年人每天需要1500—1700毫升。

早起空肚子里喝水，不适用于这类人群。

另外，专家建议，渴了再喝水，一般建议一两个小时喝一次。很多人习惯早起空喝一杯白开水或者蜂蜜水。专家建议，这对大多数人都是有益的，但对特殊群体则不然。

零糖零脂零卡比零添加好。

据说出汗后可以喝适量淡盐水、运动饮料等补充电解质，或者喝零糖、零脂肪、零热量的饮料。专家表示，不建议用饮料代替白水。

首都医科大学附属天坛医院普外科主任医师郑建卫:一般来说，我们先补水，然后根据尿量和口渴症状的改善情况，补充一些电解质。从医学的角度来说，不管是零糖、零脂肪还是零卡，其实最重要的是零添加，真的对人体最健康。

来源:央视